我飞机晕机有什么办法控制吗？

1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有 充沛的精力。 2、应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。 3、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大 视野。 4、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听 音乐等。 5、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和 山脉、河。不要看近处的云。 6、一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的 事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、 固定头部。 7、防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即 离开现场，避开视线。 平时 可以做一些 原地转圈的练习 锻炼你的耳...

乘机前一晚要保证好睡眠质量，也可以一夜不睡觉（哈，因为这样可以睡全程咯~）
乘机前饮食不宜过饱或空腹，登机后打开通风口，马上向乘务员索要晕机药。
乘务员会问你是否有过敏史，曾经是否服用过飞机上的晕机药。你可以坚持服用，但是需要签一张免责单。在没有确定自己是否有恐高症的情况下起飞降落的时候不要看外面。飞机起飞前30分钟吃。在飞机上吃东西也要控制一定要吃但要尽量少吃，不要喝碳酸饮料，牛奶，椰汁。我是乘务员，有时候天气不好遇有颠簸我们也会觉得恶心，没关系，放松。看看杂志，电影，听听音乐。建议你睡觉
祝旅途愉快~
晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人而异，有轻重之分。轻者表现为头...

非常有用的 飞机的颠簸是一种低频振动，主要源于天气因素，如穿云颠簸和扰动气流颠簸等。

轻度颠簸会使乘客感到头晕眼花，恶心呕吐。强烈颠簸时，每分钟内飞机上下抛运10余次，高度在几十米至几百米；气流速度达到20公里/小时以上时，飞行员即使全力驾驶飞机仍会暂失去操纵。这时的颠簸会比乘船在海上航行时更为厉害，乘客更易晕机了。

飞机振动、颠簸、起飞、着陆时，有的人可以头晕目眩，难受不适，重者面色苍白、出虚汗、恶心、呕吐。同时，饮食不当、过度疲劳、精神紧张、闷热、烦躁等都可诱发或加重晕机病的症状。

预防晕机病首先保持放松心态，饱满情绪，其次饮食不宜过饱或空腹；指示灯亮时，系好安全带，找开通风器...

什么叫晕车？
晕车是在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
看下为什么会晕车。
1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
　　2、睡眠差、过度劳累时容易发生。
　　3、过饥过饱时亦易发生。
　　4、患某些耳部疾病时可发生。
　　5、车厢密闭使空气不流通，...

不要着急朋友，建议您试试这个偏方， 晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。希望可以帮到您，也希望您开心快乐。