浅眠的人怎么快速入睡？
我要是睡不着或不想睡，干脆就不睡，
困了才倒下去，一觉睡到天亮，
这种感觉很好，嘻嘻，
朋友，这些都是看心情，心情好了，一切都好。
最佳答案喝点加糖的温开水喝点红酒吃安眠药听催眠曲数数
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浅眠,什么意思?
《浅眠》
浅眠中，我们看见了谁或谁的笑颜，谁或谁的泪眼，竟无语相对
睡得不是很香的那种
浅眠中，我们看见了谁或谁的笑颜，谁或谁的泪眼，竟无语相对
睡得不是很香的那种
睡觉只是浅眠
安神补脑液好，我用过，效果不错。
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 ...
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 ...
为什么我最近睡觉老是浅眠睡不安稳呢？
主要是你生活或工作压力大，想得多才会这样子的，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠。
克服失眠有绝招 你有失眠的困扰吗？相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成，可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢？ 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退，可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗、粗糙、皱纹等老化现象。如果有这种情形你就要小心，失眠可是会催人老的。 你常因躺在床上辗转反侧、无法...
睡眠不好，总是很浅眠，该怎么办呢？
1、我建议你跟她去咨询一下专门搞睡眠障碍的专家。 2、睡眠不好，排除了身体的疾病后，一般睡觉的环境和心态是最重要的。 3、睡觉前不要看书、喝茶、咖啡等。 4、你要细心体贴一点，让她有安全感，让她觉得幸福。开心的人很容易睡觉。 5、如果她是一个不喜欢运动的人，你尽量抽时间叫她一起跟你跑一下步或打一下羽毛球等运动。因为运动是有助于睡眠的。 6、如果她身体瘦小，有点贫血的话，可以吃点含铁丰富的食物。 7、补充一下维生素，比如复合维生素B以及谷维素。谷维素对睡眠有帮助。 8、如果还不行的话，到正规大医院中医门诊，让中医师开一个助眠...
晚上要怎样才能睡得踏实，而不是浅眠？
你可以按这个试试，睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。希望可以帮到你，也希望你开心快乐。
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟