睡觉多梦易醒怎么办?

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服用镇静剂改善睡眠，调节植物神经功能紊乱，如谷维素10mg一日3次，维生素B族.


造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。...

失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分人到晚间虽然躺在床上半天了，      但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床晕晕沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。       失眠程度：中度(连续失眠10天-30天)失眠原因：这部分人身处优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头，就...

可能是一些事情影响了你的心情,不要太担心,放轻松,有时候人都是会有灰暗期的,不是你一个人会这样,有工作的压力,家人恋人以及朋友的因素,会不同程度的影响着一个人,如果一直以来你就是一个爱胡思乱想的人,那可能就跟你的性格有关系了,多做一些自己喜欢的事情,也可以吃一些自己喜欢的东西来慰劳自己,会有效果的!



●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率...

适宜的环境·正确的睡姿·良好的作息
1·环境的因素的对睡眠的影响较大。建议睡前开窗通气，保持室内空气清新；在睡觉前则要保持室内安静，光线幽暗。
2·睡前半小时至一小时要放松身心，如静坐·深呼吸·减慢呼吸频率，听听舒缓的音乐等。因为静则生阴，阴气盛则寐。不做过强的活动，不宜看紧张刺激的影视剧，不喝咖啡·浓茶等刺激性饮品，以免兴奋神经。
3·睡姿以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧为好，这样不仅有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，同时能帮助食物消化以及避免心脏受压。如右侧卧过久，可调换为仰卧。此时，应舒展上下肢，将躯干伸直，勿将手压在胸部，...

正常尿液呈淡黄色,尿色来自尿色素,是胆汁色素的代谢产物.尿颜色受饮食,药物（如痢特灵）,运动和出汗等因素影响,一般尿量少时则深,尿量多时则浅.呈深黄色,尿内含大量直接胆红素所致,见于阻塞性黄疸和肝细胞性黄疸.如果你的尿液发黄,而且浑浊,考虑可能为泌尿系感染,肾盂肾炎等.建议到正规医院专科进行尿常规,B超等相关检查,根据检查结果对症治疗.平时要适当休息,多饮水,禁食辛辣食物 到健康无忧网站查看回答详情>>