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    你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！ 背部酸痛是你身体内的毒素无法正常的排出体外,血气不足,产生的一种症状.所以你应该好好的调理一下身体才行啊!
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去医院看医生，真笨，这问题也问


是不是白天上班太累了或者坐的姿势有问题，还有就是缺钙


多锻炼


你先打热空调28度，热水袋暖脚还不行要去医院看病了。


补钙，补复合维生素

多做运动，例如：仰卧起作

医学专家表示，对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好：相反的，如果是浅眠的人，若有烦心的事或恼人声响的干扰，一个晚上不免翻来覆去，怎么睡也睡不好，当然容易腰酸背痛，所以正确的睡姿的确有助睡眠。 何谓符合人体工学的睡姿？ 人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。 仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。 所有...