食欲不振怎么办？？？

夏季到了，由于体温高，心血管、消化、排泄及神经系统负荷增大，代谢率增加，营养素的消耗增加。单是出汗就要带走不少营养素，所以夏日营养素的补充更重要。如果食欲不振，要特别关注以下几个方面：

　　不可过贪冷食

　　冰棍、雪糕、冷饮虽能消热解暑、止渴提神，但过量食入冰棍、雪糕会使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，影响食欲。对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

　　剧烈运动后摄入大量的冷饮也会导致胃肠功能紊乱，严重时甚至会引起呕吐、腹痛、腹泻。而且，冷饮吃得多，一定会影响正餐的摄入。此外，冷饮中含有大量食品添加剂，有人这样形容它们：“色素是它们的外衣，香精是它们的灵魂”...

没有影响刚开始胎儿还不需要太多的营养自身营养能满足胎儿的发育所以不用担心

引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下5点：
 
　　1、过度的体力劳动或脑力劳动：
 
　　会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。
 
　　2、饥饱不均：
 
　　胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。
 
　　3、情绪紧张过度疲劳：
 
　　在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。
 
　　4、暴饮暴食使胃过度扩张：
 
　　食物停留时间过长，轻...

吃山楂试试....


多运动试试

对啊！心情不好时可以听听音乐！到户外散散心！做做运动！很有效的哦！祝你生活愉快


那当然，所以说，心情好还可以长寿呢！


会，尽早调节过来，要不会更厉害


怎么了？想开点！没啥大不了的！