夏季爱上火，食欲不振，应该怎样调理食物呢？

夏季到了，由于体温高，心血管、消化、排泄及神经系统负荷增大，代谢率增加，营养素的消耗增加。单是出汗就要带走不少营养素，所以夏日营养素的补充更重要。如果食欲不振，要特别关注以下几个方面：

　　不可过贪冷食

　　冰棍、雪糕、冷饮虽能消热解暑、止渴提神，但过量食入冰棍、雪糕会使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，影响食欲。对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

　　剧烈运动后摄入大量的冷饮也会导致胃肠功能紊乱，严重时甚至会引起呕吐、腹痛、腹泻。而且，冷饮吃得多，一定会影响正餐的摄入。此外，冷饮中含有大量食品添加剂，有人这样形容它们：“色素是它们的外衣，香精是它们的灵魂”...

水疗泡过你的脾胃运化可能发生才引起的，只要多运动，吃清淡点就会好的











没事、闷的、多活动下！！！！就爱吃饭了、

应该会有点我以前吸过后还没吃就已经饱了


不会的，饭后一只烟赛过活神先。你没听过吗？我叔叔说的！呵呵！


那怎么会那

不是！

可能是你睡眠不足造成的？正常人一般午睡睡两小时，晚睡八小时。