...长时间低着头看书.导致的肩膀背部酸痛...应该做什么运动才能舒缓下?
站起来 跳会或者走动会，不要老是坐着，多休息！！！
朋友你好!我的建议就是做一些颈部运动,让自己的脖子轻松一下,祝你天天轻松!^_^
眺望
建议你还是别用药物来缓解
\"休闲”吧会好的哈哈累了吗？来回答点问题就会好的。
伸懒腰是对这种状况最好的解决办法
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胸闷、气短、乏力、瞌睡、眼睛干涩、身体酸痛、是什么病
这是两个病。胸部不舒服我可能有两种原因引起的，1可能是之气管发炎。2可能是肠胃反酸赌在那里。建议你即时去医院内科看病。
应该是疲劳过度吧..多注意休息...有时候睡眠过多也会这样
是你心里气血供应不足，受了气候寒热温凉影响，导致你气血阴阳不平衡，才引起你这些病情现象。
感冒
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我有胃窦炎和胃底糜烂。一到晚上6.7点钟背部就酸痛过1个多小时就好了是什么原因，我在吃胃药，达克普隆。是吃药的关系吗？
按你的描述应该是你所服胃药的副作用，你去问一下医生，达克普隆有没有副作用！你先停吃胃药一天，看有没有这种情况，如果还有就要去检查一下了！
如何治疗肩周炎
就如你所愿告诉你一些平时可以使用的治疗方法吧! 第一种方法：手爬墙疗法 用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够到的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。 第二种方法：对墙画圈疗法 患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。 第三种方法：提重物旋转疗法 做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上...
脖子痛，背痛怎样解决？
你可能是项韧带的问题，建议你以后做与项争力的运动。【两手交叉至于头后，头使劲向上抬，两手使劲向下压。】
没休息好，睡觉时，枕头尽量低，或者不用枕头。正着睡。 坐的时候要挺直，实在坚持不住了站起来走走。
肩胛骨之间的背部一直疼什么原因？
请问背部疼痛的同时有没有腹部不适？或者恶心呕吐什么的？是酸痛还是刺痛？如果伴有腹部不适或者呕吐，同时呈酸痛的话，可能是胆囊胰腺的毛病引起的放射痛，需要到医院检查。反之，则可能是脊柱毛病或者是肩周炎，采用局部热敷，扶他林外用可改善情况，平时尽量不要保持同一姿势时间过长，加强保健! 答案补充 你去医院排个片吧,90%你是风湿病引起的骨刺!早期的,抓紧治疗!
我想可能是颈椎引起的，你还是去医院看看吧。别误了病情。 答案补充 我老爸也有和你相同...