很嗜睡的症状

嗜睡症的产生，中西医各有说辞，在中医看来，中气不运是引起嗜睡症的主要因素。中气即是脾胃之气，根据中医理论中的“阳”主动，“阴”主静。所以阳气不足、阴气有余时也会出现嗜睡症。《灵枢。寒热病》篇说：“阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目”说明了嗜睡症的病理主要在于阴盛阳衰。 　 　中医治疗嗜睡症辨证分型而治：
　　（1）气血不足：素体虚弱，少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏嗜睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。治宜补气养血。首选方药：十全大补汤。党参、白术、茯苓、熟地、当归、白芍药各10克，黄芪15克，川芎6克，肉桂、甘草各3克。若以脾气不足为主，宜首...

你的情况，首先需要一段时间的抗抑郁药物治疗，然后配合持续的心理治疗，才能逐渐改善身心状态。冰冻三尺，治标治本也都需要时间，关键还是在于你自己是否有足够的动力，调整自己的身心状态；是否愿意配合药物和心理治疗，给自己一个改变的机会。 到健康无忧网站查看回答详情>>


调节自己的身体，主要是情绪方面，不要过于关注自己的身体，这样一旦身体有点点不舒服，就觉得生活无望，给自己很多消极的暗示，要多锻炼，多给自己一点自信，这样才会慢慢好起来。
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首先把，你得保证充足的睡眠，才有可能不打瞌睡、、、不要觉得多睡了就会少学习一会，睡眠好 精力就能集中，效率也会高很多、、、效果其实还好些。我的经验总结。
另外呢，你要有意识的去改变你的这个习惯，有时候是心理作用。
还有，记得补充营养，多锻炼，身体好了，人也精神一些、、、
最后，祝你高考顺利！！



平时得到精神放松，就不会嗜睡了


吃白加黑吧，吃白片白天不瞌睡，
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几种原因：1是习惯，假期的或者以前的时间表没改过来，比如你假期9点左右起来，所以现在就很困。2是睡眠没质量，睡得很浅吧，就象没睡着的那样，表现为做梦。3大概是自身原因，年轻人就是嗜睡。 所以我的建议为改变下生活习惯，每天5。6点起床，和杯咖啡或者茶，溜溜狗，跑跑步，回来就做早餐。吃完工作，中午午休。晚上可以早点睡，改变一下也好！（早上起来吃个苹果可以提神,比喝咖啡好 ）这个建议也很不错！实在不行改下作息时间，坐在那里都会困的```


很好啊,继续保持 ...

一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时...