血压80~140是否偏高?该怎样平衡饮食，才使血压下降正常？

高压在110～130左右正常，140就高了、



属正常血压




要少盐多醋、少荤多素，戒烟限酒。情绪不易大波动。建议一天多量几次，取平均值，在看看血压是不是还有点高。




不算高，平时注意吃清淡点，多吃瓜果蔬菜和多运动就行了。



十分建议去医院好好测量一下血压，到底是不是高血压，如果不是高血压最好别这么早吃药，如果血压不是太高，可以选择通过饮食及体育运动来调节，平时饮食忌油腻，少吃咸菜，少盐少糖，还要多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜。在这方面上,喝芹素茶是最理想的降血压的,但仍然高就一定要吃降压药，通过药物维持了！
低脂饮食，但要能量足够！饮食上如果不好掌握，就按照90年代农村人民的饮食就行了！
还有,不是我说,芹素茶是最适合高...