驼背怎么办?
彼此彼此，这不是什么问题。主要矫正的还是要先矫正自己的态度。最好的矫正方法就是去当兵。不过19岁了，已经不容易再造成驼背了。矫正方法，可以坐在椅子上后仰，伸手臂做扩胸运动，不论站立还是坐姿，这都是很好的方法，让脊柱得到很好的休息和舒缓。
可以在休闲时,背靠在墙或笔直的直柱体上,多做有氧运动,走路时注意抬头.靠其他工具不是很好,重点在于自己记得时常提醒自己,时间长了,就会有所改善.
每天靠着墙站半个小时，最好去站军姿，抬头，挺胸，收腹，提臀，两腿并拢，两脚60度脚后根并拢，眼睛平视前方，两手自然下垂，只要你有毅力，包你一个月不驼背
可以去学学形体课，或者每天靠着墙站半个小时，应该会好一点，19岁骨骼还没完全长好，有很大的发展空间
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非病理性驼背可通过手术纠正嘛
手术也不能把你骨头拿出来，敲直了再放进去吧？如果你现在年龄还不超过30岁，完全可以通过平时的习惯来纠正，常做扩胸拉肩的联系动作（类似于伸懒腰），走路一定要刻意得双肩后张，绝对不要再因为放松而随意，虽然这会很累，但是矫枉过正，坚持坚持吧，晚上睡觉用平躺得姿势睡平板床，不要用枕头，万不可使用席梦思床垫。坚持这几点，并且永远得坚持下去，并非几个月几个星期，你的背会慢慢被纠正过来的，而且越到后来坚持就越容易，等你已经把昂首挺胸做为一种习惯的时候，恭喜，你修成正果了~（打击你一下，如果你的毅力不够，或是怕累不愿意去坚持，那只能活该驼...
经常含胸所产生的驼背该怎样矫正?
最好的办法是——赶快去买个矫正姿势的矫姿带。随着年龄的增加，骨骼在20岁左右就会停止发育，骨骼也会基本定型。所以矫正姿势是越早发现越好，效果也会更好。矫姿带可以帮助你改正不良的站姿、坐姿，属于物理矫正，对身体没有任何副作用。最重要的是要坚持使用，时间一长效果就可以看得见了。矫姿带在药店就有销售，这是属于医疗器械的，在大型一点的医药超市可以买得到，买的时候一定要试穿，要选紧身一点的，不要太宽松。祝你早日恢复！
试试背背佳
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坐的时候都是弯腰，有点驼背了，怎么矫正？
你家肯定有墙壁吧，头 背 脚跟贴墙，站十分钟，每天两次
请问靠着墙站立会防止驼背？
是的！可以！但是必须腿和背挨着墙每天坚持十分钟…
谁硬板床，不加垫子的
我腿长，身子短小，上半身怎么增高
腿长好,,别想着张了,..你现在12岁吧,,你要知道人的发育是先发育四肢的,然后再长身子,,当你到15岁左右的时候四肢,腿部不在长长的时候,身子又会长,...最后到18岁基本就停止长高了..所以说基本上10几岁的孩子看起来都是腿长长的,而且裤子过半年就变短..
做俯卧撑。。
走路挺着胸 时间长了就好了
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