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驼背怎么办?



你好:驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
  矫正驼背首先要使肩、背部放松,缓解僵硬。双臂平行举起,手心向后,双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作,仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张。
  第二,体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练。总之,只要是重心在脚跟位置,就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上),经常进行这样的站姿练习,就可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法,是有科学依据的。



睡觉不枕枕头,或是趴着睡。平时多做点运点,没总坐着。坐着的时候别坐哪靠哪。 主要还是个习惯问题,自己要多注意。同时让朋友亲属多提醒自己挺胸。 没事多做做阔胸运动。 跟你讲,每天分3个...

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穿高跟鞋会驼背吗??



驼背好说,每天贴墙站半个小时 不过在脱了鞋以后就要舒缓一下,不可以马上就躺下 虽然说穿高跟鞋是可以瘦,但是也很容易让会上的肌肉出来 穿高跟鞋要选择贴合自己的脚供的,这才是最好的


这是好无根据的摧论,你放心决对不会驼背,

怎样矫正轻微的驼背



背靠着墙,脚后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后脑勺都要能贴着墙,这叫做九点站立,每天坚持半小时,还有就是自己平时走路时一定要注意啊。应该是会矫正过来的呀。试一试吧。祝你早日成功


锻炼身体,使体格强壮了,自然也就直了


蹲桩 最快


干一段时间保安。

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【求助】上网多了脊椎变性,脖子酸 怎么办 ??



做做下面的操吧,我试过,很有用的,尤其脖子背疼,做前三条,很有效果。 第一节:颈部酸疼--隔墙看戏操!方法:双脚提起脚跟,充分仰头.连做150次.因为反复仰头就是向颈部供氧. 第二节:上一天班后,颈部疼痛--下巴写字操!方法:用下巴在前方大大地写字连写150个字.(不能只写一字). 第三节:上一天班后,后背疼痛的大有人在,后背是劳穴--汉地划船操!方法:在地面上做划船的动作200次,充分给后背供氧. 第四节:给肩部供氧--九点一刻操!方法:双手侧平举,成九点一刻型,再将双臂举到十点十分型.50个一组四组. 第五...

婴儿过了满月就穿上棉衣服,长时间抱着好不好?会不会驼背?



横着抱没问题,但是长期抱就不好了,不但应向孩子的骨骼发育,还应向孩子的心里发育。长期报着孩子对大人的骨骼来说也是很不好的应向。



人家不会走你不抱着怎么办?让他爬爬、偶尔扶着让他站站。


抱着不好,不利于婴儿发育,

强直性脊柱炎驼背畸形危害大吗?



南京政治学院强直性脊柱炎治疗基地提示:这个病在医学上是很可怕的,如果治疗不当,强直性脊柱炎症状严重者,会导致脊柱关节活动受限,如颈椎、腰椎、胸椎、骶髂关节等。有的患者严重者,不能行走,不能弯腰,驼背等都是会出现的。但是患者也不要过于担心,只要控制住病情的发展,患者就不会像现在这样。建议患者积极进行治疗,控制病情的发展。南京政治学院医院采用“液体刀”无创介入滑膜溶解术+多元化除痹康复治疗体系工程的9个项目,(机体免疫疗法、运动疗法、心理疗法、个性食疗、体质疗法、物理疗法、多元化除痹疗法、超声波疗法)该技术是融汇了中西医的精华...
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