腰肌劳损怎样治疗效果快？
首先拍片及做CT检查，看一下是否是腰椎间盘突出。如果是单纯的腰肌劳损，可以热敷、理疗、膏药外敷处理。
如果确定是腰椎间盘突出症，急性期建议静养，不宜多做运动，待情况稳定可进行康复锻炼，最有效的是倒走训练法，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。考虑到安全因素，也为了便于坚持，可穿一双负跟鞋走路，负跟鞋的鞋底是前高后低的，只需正常走路就可以代替倒走训练，运动量前期不宜过大，循序渐进，但要每天坚持。 另外，还要注意正确的站立和坐姿，正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部；腰椎间盘突（膨）出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，因为这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松驰状态，减少腰背劳损的机会。
保守治疗：轻微突出或膨出者，平时学孕妇走路的样子，挺着腰走路，最好戴个腰围；找个单杠，每天自然悬吊半小时，脚要离地；睡觉前，在床上俯卧，尽力把...
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腰背痛该怎么办
康复疗法：按摩、 （1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。 （3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。 （4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。 健身操： （1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后...
治腰背痛的中药方
[治法]：调理气血，畅通经脉[药方]：川芎15独活15狗脊15桑寄生20秦艽15鸡血藤30延胡索15牛膝18丹参18白术18黄芪24木瓜12
此僅供參考
提问人的追问 2011-04-04 01:33 狗脊中药店有么？这药方熬汤喝吗？
回答人的补充 2011-04-04 08:51 是藥店的肯定有，
此僅供參考
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吸烟有害健康吗？
香烟烟雾中的有害成分包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醇类、酚类、烷烃、烯烃、羰基化合物、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、重金属元素、有机农药···等。他们具有多种生物学作用，包括：1． 对呼吸道粘膜产生炎症刺激：如醛类、氮氧化物、烯烃类。2． 对细胞产生毒性作用：如腈类、胺类、重金属元素。3． 使人产生成瘾作用：如尼古丁等生物碱。4． 对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。5． 对人体具有促癌作用：如酚类化合物。6． 使红血球失去荷氧能力：如一氧化碳。评价烟草的有害物质含量通常...
腰背痛,脚跟痛,眼干涩,头痛,喜冷饮,
你的病情无法简单判断，请到正规中医院内科门诊挂号检查。如有需要，欢迎你来我院诊治！我的出诊停诊时间详见我的个人网站首页。广州中医药大学第一附属医院-血液病专科-杨洪涌主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
请教，腰背痛脚浮肿是肾阴虚还是肾阳虚？
手脚虚热属于肾阳虚
一般属肾阳虚，因阳虚不能温化水液
韭菜、青菜要得多吃。肾阴虚的现象 ， 特补的东西要少吃，小心上火。
你好好友别担心,这个疾病考虑是由于肾虚建议能够吃点六味地黄丸来治疗,饮食能够吃点韭菜,海鲜,完全能够治疗的 到爱医网网站查看回答详情>>
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