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被噩梦惊醒后如何去消除内心的无助感

找个人来疼吧！记得别离开妈妈的怀抱，那里最温暖。妈妈永远不会拒绝付出爱，这是她最大的幸福！别以为你已长大就不好意思要妈妈的怀抱，知道吗？很多妈妈都因此感到失落。

着个时候给人大电话多半会打扰到别人开开电视看一小会自己过会心里的恐惧就会变淡着个时候很容易睡着的

我觉得可以适当的听听歌曲（音调小点）也可以看看那些小说后者做做运动

梦醒之后，告诉自己只是个梦，没什么可怕的梦和现实是相反的

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人无何克服孤独感和无助感？

存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福。　　

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