天一冷就容易腿脚抽筋怎么办?
在抽筋时双手勒紧腿腕用力向下推!反复几次可以让它停止痛!本人经验!
就放热水里啊
受凉了
用温开水加茄汁浸泡十五分钟,每天坚持
吃含钙物质
嘿嘿!放火里烤!
加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。 注意饮食 1.多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 2. 可以喝点红糖姜水非常管用的 如果不喜欢姜的味道可以多加点红糖或者先...
“天一冷就容易腿脚抽筋怎么办?” 的相关文章
老年人腿脚抽筋有什么办法吗?
年纪大了,时常会出现腿脚抽筋的现象。为了预防腿脚抽筋,我除了在日常生活中及时补钙之外,还通过以下方法消除腿脚抽筋现象,效果比较理想。
1、足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物),脚尖着地并尽量将脚后跟抬起,持续10秒钟后放下,然后休息数秒钟接着再继续做,如此反复进行10至15分钟,早晚各1次。再配合做旋转踝关节,则效果更佳。常做足尖运动,能刺激足部末梢穴位,促进血液循环,使皮肤温度升高,肌力增强,解除小腿痉挛,而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。
2、睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜),等到水冷了,再倒进热水以保持水温。浸泡时间...
1、足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物),脚尖着地并尽量将脚后跟抬起,持续10秒钟后放下,然后休息数秒钟接着再继续做,如此反复进行10至15分钟,早晚各1次。再配合做旋转踝关节,则效果更佳。常做足尖运动,能刺激足部末梢穴位,促进血液循环,使皮肤温度升高,肌力增强,解除小腿痉挛,而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。
2、睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜),等到水冷了,再倒进热水以保持水温。浸泡时间...
年轻人腿脚抽筋易疲劳睡不好觉需要补什么?吃何种保健品
做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患.
每天用热水烫脚
30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次,以舒服为好
对你很有疗效,请试试
祝你成功
补钙。多锻炼身体
补钙。安利的比较好。有用。我就是吃那个好的。我以前缺钙尾骨会痛。
身体过早少...
我全身抽筋的很厉害,咋办啊
病情分析:上述情况有可能和着凉,缺钙有关意见建议:建议注意休息,注意保暖,可以喝纯牛奶补充钙质,药物方面可以给与钙片。舒筋活血片口服治疗 到求医问答网站查看回答详情>>
脚抽筋 然后腿脚都有浮肿的现象,有谁知道这到底什么原因引起的
单车骑累了
肌肉拉伤造成的
肾不好,去医院检查一下
阴阳失调!
抽动动作做太多了
睡觉时腿脚老爱抽筋,平时应多吃什么食物防治?
多吃肉,多运动,睡觉别着凉了
抗寒食物