肌肉酸痛怎么办
你喝酒不？ 喝酒的话就OK 好办了 我经常锻炼 每天2两酒 刚刚好又把酒瘾过了 又苏通经脉的 何乐不为呢
做按摩。放松，洗热水澡。好好睡觉
吃鸡蛋，如果你家有蛋白粉也很好，主要是肌肉中分泌的乳酸过多了，慢跑是有氧运动，有助于分解，是最好的办法，跑跑就好了，还有，以后要常锻炼，
加强锻炼。有钱的话可以去医院检查检查。
建议你肌肉酸痛后就不要在运动了，应该轻度按摩酸痛的部位，并洗个热水澡进行放松，因为这样做可以促进血液循环，并且注意要多休息，吃一些高蛋白的食物如：鸡，鱼，虾等！如果酸痛部位没有减轻，建议你服用药物如“芬必得”并在酸痛处喷“云南白药”希望你满意！
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如何消除大腿肌肉酸痛？
哎..我就不去复制了..如果你要长期剧烈运动的话..可以按摩+服用点碳酸氢钠（弱碱）..中和过量运动产生的乳酸....真的...体育特长生就这么办的...到了适应了运动强度就好了..不会酸痛了..试试吧
小腿肌肉酸痛怎么治…
可能是因为缺钙。
不要着凉，多喝一点骨头汤（海带炖骨头）
平时得多锻炼，但不能过量
有什么方法可以让酸痛的肌肉早点恢复最佳状态。
比如腿痛就慢跑一会儿，做少量的有氧运动会有帮助,首先是及时补充营养，在运动完后的半小时内补充足够的蛋白质和糖分，帮助肌肉的营养摄取和修复。其次，要保证充足的睡眠，休息很重要，肌肉是在充足的睡眠状态下生长的。最后，每次锻炼的训练量是循序渐进的，运动量要周期性阶段性的增加，这样才能保证能够恢复得比较好，如果运动量过大这样也会造成恢复较困难的~希望对你有帮助：）
晚上一睡觉就全身酸痛怎么回事啊？是不是缺什么了？
身酸痛的原因很多：
常见的有
1：过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛。
2：感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛。
3：风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛。
是不是你白天太累的原因啊。
四肢肌肉无缘无故酸痛，到底是什么原因呢？
啥时候疼？活动的时候疼还是一直都有酸痛的感觉？
身体出现这种酸痛情况是体内乳酸过多 建议多吃蔬菜 经常锻炼也可以缓解这种情况 不是什么疾病的征兆 是你心理因素 没什么事的