小腿外侧外伤一周，伴患侧水肿、发麻

最好到医院检查先搞清楚是什么原因引起的水肿,然后再对症治疗.


不好只


首先从饮食上要注意，一定要少盐！盐摄入过多会造成水钠潴留，进而加重水肿，其次，要穿比较柔软宽松的鞋子，裤子，睡觉时将脚稍适垫高，这样可以加快血液循环，促进水肿消退。可以适当多吃一些冬瓜，那是利尿消肿的，还有就是要严禁饮用含咖啡因的饮料，保证睡眠质量，睡前少饮水，这样很快就会消肿啦！当然，如果还有其他不适症状，要去...

站时间长的原因，或走路多，累的了

坐得太久了，要多活动！加上按摩~可以做有氧运动，慢跑之类的，上楼梯也可以缓解此类症状！


可能是受凉了，会引起腿部的循环不好，可以按摩就能缓解。


血液循环的关系吧，平时的话把小腿抬高，增加小腿的血液循环，或用热敷也能改善。楼主注意不要加强小腿的运动量

注意饮食，多运动，多喝白开水，不要想那么多，休息好。对自身的健康去做个体验，按照这个标准维持下去就是最是身体健康了。


我以前也见过在火车上，那人的脚都很大多走动，活动应该就会好一点


生命在于运动,要多运动。运动要循序渐进，多做有氧运动。注意饮食，多吃富含维生素的新鲜食物。


除上面几位所说还可以做做按摩什么的,自...

看照片还有你介绍的病情，像是淋巴水肿。不知道是你的背景是红色的原因，还是你的腿还有别的异常，看起来血管也有异常，你可以过来治疗。倒是跟我联系就可以，0531-51666660济南军区总医院-烧伤整复外科-陈存富主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>