宝宝 刚出生十多天一直浅眠怎么办？

《浅眠》
浅眠中，我们看见了谁或谁的笑颜，谁或谁的泪眼，竟无语相对
睡得不是很香的那种

放松心态即可.

我也有过这种情况的。慢慢养成早睡再起的好习惯，每天提前睡一点点，慢慢就改过来了，最好不要超过十一点。   睡前不要吃东西，可以做点小运动，感觉有点点累就OK，这样也能很好的提高睡眠质量。。。嘿嘿、希望对你有用。。



你感到疲惫就休息 如果不困 让你睡觉你也睡不着对吗呵呵，睡觉前把电视关了 拿点水果 打开台灯 找本杂志看看 如果还不行 听MP3听 轻音乐之类的，主要是要放松自己，任何事情不要想，放松，放松，放松。。。Z.z.Z.z ...

多梦说明你睡着了也和没睡一样 ，所以早晨觉的困倦。建议你多吃几盒人参健脾丸。

病情分析:您好,失眠不要轻易的去吃安眠药之类的药物,会产生依赖性的,建议可以口服养心安神片 谷维素片之类的调理.意见建议:饮热牛奶法.睡前饮一杯加糖的热牛奶,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡. 生活护理:身心松驰,有益睡眠.睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害


睡前不要吃过多失去，不...