中年人得了脑神经衰弱怎么办？

随着现代生活节奏的加快，患有脑神经衰弱的人群越来越多，特别是现在的中年朋友。神经衰弱不仅会影响到患者本人的身体健康，对患者的工作、家庭也会产生一定的影响。所以中年人群一定要注意日常生活中保持自己的心情舒畅、愉悦，要想得开、放得下，并坚持进行适度的锻炼。只要注意好自身的调理和保养，就可以免受神经衰弱的伤害。首先是不要过分紧张焦虑；其次是还要及时地进行心理治疗和药物治疗，不可延误。最好的办法就是合理地安排学习、工作和生活的时间，注意劳逸结合，有紧有松，不要把精神像满弓似地绷得紧紧的，要放松思想，缓和情绪。在比较紧张的脑力劳动一个小时后，就应当散散步，活动一下身体，最好是能够在空气新鲜的地带做做简单的体操。另外还可以借助保健品来调理，阿胶黄精丸补气、补血、活血化瘀、滋养肝肾、调节内分泌等作用，对脑力和体力不足，记忆力差，注意力不集中，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍有很好的疗效，好多患者感到很困倦，但躺下时又睡不着，但无器质性病变存在。多用安眠疗法，但易形成依赖性。中医采用阿胶黄精丸为主治疗神经衰...