小腿肌肉酸痛怎么治…

治疗过程限制了肩周围肌肉群活动，筋腱回缩严重，为了恢复到正常生理标准，一定要苦练。扒墙缝，一层一层地数到极限，拉开肌肉的牵扯。


创伤及长期缺少锻炼的原因 答案补充 循序渐进，逐步加大左肩关节的活动，半年会有明显好转

晚上睡觉前用盐水泡脚.早上起床要用手拍打大小腿的肌肉.还有少穿高跟鞋.多吃点含维生素的食物.每天心情愉快点.


晚上用盐水来泡脚！既能消除疼痛，晚上更睡得香！


用开水泡脚,缓解局部疲劳!


用温热的睡泡泡脚，睡觉的时候垫个枕头，在脚下，早晨起来就好了

有可能是因疲劳引起的现象，如果全身酸痛的情况下，还伴有提不起精神的现象，那有可能是您患了病毒性感冒了，具体原因，还是到医院去检查一下为好。 答案补充 肌肉无力，是导致肌肉和关节疼痛的原因之一。肌肉生来就是要动，而且很容易适应所赋予的工作量，会自动越变越强，怎么会无力？每天会设法锻炼不同的肌肉部位，让每个肌肉群在获得充分休息后，再进行下一阶段的训练。肌肉使用过度，又没有给它们足夠的时间休息，就会导致人们的颈部、肩膀和下背部疼痛。因为这些人大部分时间从事的是「坐」这个运动──你一定很惊讶「坐」竟然也是运动？坐着或身体往...

啥时候疼？活动的时候疼还是一直都有酸痛的感觉？


身体出现这种酸痛情况是体内乳酸过多 建议多吃蔬菜 经常锻炼也可以缓解这种情况 不是什么疾病的征兆 是你心理因素 没什么事的

是筋位错乱。要推拿按摩，压腿，抗痛伸拉，做起踵运动：足尖站约8厘为高的一块木板上，痛膝伸直，尽可能地提起，下落尽力下落。 起床下地前先活动腿部关节，等气血运行畅通后方可下来、康复期间最好


你夜间疼不疼呢?
如果有,建议你立即去医院检查肾脏功能?先做B超,不是很贵,我觉得排除一下比较好.



坚持每天跳绳15~20分钟，因为长时间不运动导致小腿肌肉萎缩或痉挛，跳绳可以锻炼到小腿肌，能放...