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小腿肌肉酸痛怎么治…



可能是因为缺钙。
不要着凉,多喝一点骨头汤(海带炖骨头)
平时得多锻炼,但不能过量

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锁骨骨折术后锻炼肌肉酸痛是为什么?



治疗过程限制了肩周围肌肉群活动,筋腱回缩严重,为了恢复到正常生理标准,一定要苦练。扒墙缝,一层一层地数到极限,拉开肌肉的牵扯。


创伤及长期缺少锻炼的原因 答案补充 循序渐进,逐步加大左肩关节的活动,半年会有明显好转

有什么办法可以消除脚部的酸痛?



晚上睡觉前用盐水泡脚.早上起床要用手拍打大小腿的肌肉.还有少穿高跟鞋.多吃点含维生素的食物.每天心情愉快点.


晚上用盐水来泡脚!既能消除疼痛,晚上更睡得香!


用开水泡脚,缓解局部疲劳!


用温热的睡泡泡脚,睡觉的时候垫个枕头,在脚下,早晨起来就好了

如何缓解肌肉疼痛



有可能是因疲劳引起的现象,如果全身酸痛的情况下,还伴有提不起精神的现象,那有可能是您患了病毒性感冒了,具体原因,还是到医院去检查一下为好。 答案补充 肌肉无力,是导致肌肉和关节疼痛的原因之一。肌肉生来就是要动,而且很容易适应所赋予的工作量,会自动越变越强,怎么会无力?每天会设法锻炼不同的肌肉部位,让每个肌肉群在获得充分休息后,再进行下一阶段的训练。肌肉使用过度,又没有给它们足夠的时间休息,就会导致人们的颈部、肩膀和下背部疼痛。因为这些人大部分时间从事的是「坐」这个运动──你一定很惊讶「坐」竟然也是运动?坐着或身体往...

四肢肌肉无缘无故酸痛,到底是什么原因呢?



啥时候疼?活动的时候疼还是一直都有酸痛的感觉?


身体出现这种酸痛情况是体内乳酸过多 建议多吃蔬菜 经常锻炼也可以缓解这种情况 不是什么疾病的征兆 是你心理因素 没什么事的

我长期做办公室,基本不运动,也不从事体力活,但是我的小腿肚肌肉长期都是很酸痛,我一捏更是酸痛难忍。



是筋位错乱。要推拿按摩,压腿,抗痛伸拉,做起踵运动:足尖站约8厘为高的一块木板上,痛膝伸直,尽可能地提起,下落尽力下落。 起床下地前先活动腿部关节,等气血运行畅通后方可下来、康复期间最好


你夜间疼不疼呢?
如果有,建议你立即去医院检查肾脏功能?先做B超,不是很贵,我觉得排除一下比较好.



坚持每天跳绳15~20分钟,因为长时间不运动导致小腿肌肉萎缩或痉挛,跳绳可以锻炼到小腿肌,能放...
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