右膝盖扭伤，内侧膝眼疼痛比较明显。

请问你现在膝关节有什么不舒服？肿的厉害吗？可以行走吗？如果肿痛厉害要打石膏或戴个支具，伤后24小时内要冰敷，用些芬必得止痛，膝关节的严重损伤很多有交叉韧带侧副韧带损伤，半月板断裂，需要做核磁共振才能确诊。回复专家:广西中医学院附属瑞康医院-骨关节病区-欧志学副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


首选检查骨头是否有伤裂,如果骨头没有问题,那就是软组织(软骨,韧带)有损伤,只要用药把软组织修复好,这些症状就会消除. 建议中医治疗,选用对...

膝盖的保护锻炼 1.髂胫带伸展运动 　　平时的锻炼也可以帮助我们强健腿部肌肉，增强膝部的韧性，让你在徒步时步履轻松。侧身站在离桌子2或3英尺的地方，两腿交*，外侧腿在前，内侧腿在后。单手扶桌案，身体向桌边倾斜，感觉外侧臀部下降，内侧腿的外侧髂胫带被拉伸。这个动作可以作为徒步或其他运动前、中间休息、运动后的伸展恢复体2.股内侧斜肌（VMO）伸展运动
　　这个动作是为了专门锻炼四头肌中那块泪滴形的肌肉（重要的肌肉）——股内侧斜肌（VMO）。这块肌肉对膝部的稳定起着至关重要的作用。单纯的徒步不足以有效地锻炼股内侧斜肌的力量，所...

呵呵，你这问题有点难啊，膝盖内侧伤，有可能是半月板损伤，
有没有关节弹响，做没做过相关检查，等等。
软组织损伤的主要处理就是适量活动，理疗。防止发生继发损伤。
祝早日康复。

休息，减少膝盖的受力，避免身体的压迫，运动的话，游泳是不错选择


膝盖扭伤恢复期适合简单运动，主要是改善膝盖周围血液循环

先别打篮球了,治好再说吧以后注意点


脚踝慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨药进行治疗。帮助彻底恢复好。


完了，风湿了，这样也好，你可以预报天气，造福人类了！非得二次手术不可，除非你安于现状！