足踝韧带扭伤

最好是轻轻的慢慢的运动，这需要很长的一段过程去恢复

您好！左踝关节扭伤，现韧带硬硬的脚还是肿胀无法扭动，在此期间有瘀血（炎症）还需要治疗。尽量少走路。等肿胀（炎证）消除就可锻练。用圆木放地上，坐在椅子上蹬100次，逐渐加增次数。因踝关节囊破裂了，防止粘连的同时又要等关节修复后才能锻练的矛盾。在此期间采用中医中药的郑氏骨科的舒筋接骨散三至七贴一个疗程是最适宜，好得快，续筋又接骨，防止关节粘连缰硬。内服中药或中成药如大活络丸。


用广西玉林的消肿止痛酊来擦，云南的也不错，晚上用热水来敷，还是不错的。

现在走路是什么姿势呢？膝关节屈伸活动度有多少？建议再拍一下右膝正侧位X线并上传。回复专家:上海交通大学医学院附属第九人民医院-骨科-王友主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

热敷下啊严重的话就去医院看下。注意别运动那么多了，估计韧带拉伤了吧？

可以外用《红花油》外用。也可以在加一些舒筋活血的，云南白药；等


骨头没事就好啊.拉伤没大有事的.熬一些时间就好了呀。呵呵


咋回事?旧伤未好,又添新伤.对自己有意建,别呀,我可不想见到让你的奥运遗憾在残运会上实现.小公主,照顾好自己行不?真怀疑这是脚伤还是心伤?


我也想知道.还有,怎么找不到你呢,手机都会关机了?