怎样预防皮肤老化？
1、维持正常的生活作息，养成规律运动的习惯。 2、避免抽烟、酗酒及刺激性食物，如：酒精、咖啡、浓茶、辣椒等；甜食、油炸等高脂肪食物也不宜。 3、每天至少摄取2,000c.c.的水分。 4、多吃有益皮肤的食物，蔬菜、水果、海藻类、豆类、瓜类等食物中富含β胡萝卜素、维生素A、C、E与维生素B群，对皮肤的美白、抗氧化有很大的功效。此外，含锌的海鲜、鱼贝、坚果类食物，可提高身体的免疫力，促使皮肤不易老化；而多食用如果冻、秋葵等食物，可补充胶原蛋白，帮助皮肤留住水分。
皮肤干燥不但不能保持皮肤健美，而且容易受外界刺激产生各种皮肤病。 皮肤或皮下细胞缺少水分，皮肤就会变得干涩、收缩，皱纹自会出现，甚至龟裂或拉紧。皮下细胞缺水．看上去会使皮肤失去光泽和滋润感。 有的人脱袜子时，常发现袜内有很多皮屑，冬天尤甚，这是皮肤干燥引起的。有的人，打扮和化妆都很漂亮，但近其身旁，就会发现她的一颦一笑，脸上都像给什么拉着，或者出现很多...
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如何预防皮肤老化
皮肤干燥不但不能保持皮肤健美，而且容易受外界刺激产生各种皮肤病。皮肤或皮下细胞缺少水分，皮肤就会变得干涩、收缩，皱纹自会出现，甚至龟裂或拉紧。皮下细胞缺水．看上去会使皮肤失去光泽和滋润感。有的人脱袜子时，常发现袜内有很多皮屑，冬天尤甚，这是皮肤干燥引起的。有的人，打扮和化妆都很漂亮，但近其身旁，就会发现她的一颦一笑，脸上都像给什么拉着，或者出现很多细纹。好些人经常喝水，保持皮肤湿润，不知不觉中这种现象没有了，皮肤变得很光滑。皮肤角质层含水量减少，低于健康皮肤正常含水量时，皮肤往往显得粗糙，甚至破裂或引起皮肤病。所以，除了饮...
我的脸部皮肤老化，松弛褶皱，有什么除皱术好？
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不同年龄层的肌肤问题不同，需要抗老的重点也不同。依据自己的年龄，为肌肤选择一套适合肌肤年龄的抗老套餐吧。 岁月初痕：25-35岁的肌肤
抗老重点：
肌肤的老化，主要原因是来自身体内、外的氧化效应。造成这个氧化效应的“自由基”，主要是源于空气中的天然污染、细胞的新陈代谢、以及紫外线照射所产生。
当肌肤抵抗自由基的天然防御机制无法正常运作，或产生的自由基过量时，便会开始破坏肌肤的周围组织。持续不断的破坏，加上未及时修护受损伤害，导致肌肤无法发挥正常的运作功能，因而产生提前老化的现象。
抗老建议：
在这种...
上眼皮干、脱皮、有时候还有点疼，感觉还很松驰是怎么回事呀？
我有个好办法。。我自己觉得很管用的人一般睡觉其实都没有真正的放松，这就是为什么有人睡觉起来后觉得某个部位很疼，比如觉得手扭到了之类的。。失眠是因为大脑没有放松我每天睡觉的时候，就跟自己说，头放松，然后你就检查一下看头放松没，尽量放松。。。然后脖子放松。。身体啊。。手啊，。。脚啊。。记住都要平放，全身放松后。。最后说。。不要想了，大脑放松。。。然后，就睡着了。。。你一定要完全的放松。。。不是说说而已的。。。我经常失眠，而且想很多，就算我疲劳了，就是睡不着，自从心理学家告诉我之后，我就按照这个方法。。真的很不错。。
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