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入睡困难怎么办?



很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。 原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是找医生对症治疗相关疾病或者进行药物辅助睡眠,个人推荐“爸妈福@康平枕”,老少皆宜,效果非常的好;
通过一些调理配合药物治疗用不了多久,你就会睡好的。
祝开心,健康!




你老在想别的事 所以睡没着



间断性失眠综合症!






入睡困难的原因有很多种,建议...

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给胡滢发信息,决对睡得着


看英语书啊!再不然你下楼跑两圈!

求助,入睡困难怎么办?



看电视,看着看着就睡着了 到暨阳社区网站查看回答详情>>


建议睡前跑步一段距离 多到户外跑 坚持一段准有效


其实也可以选择一些足贴试试,有促进睡眠的作用 到暨阳社区网站查看回答详情>>


上次我偶然看到一个方法就是手指术,具体名字不知道。大拇指点其他四个指头:食指(1下)--中指(2)--无...

我最近特别痛苦,晚上睡不着,入睡特别困难,白天工作没精神,怎么办啊?



楼主失眠的话不严重可以先自我调节看看,比方说睡前喝杯热牛奶,别熬夜。每天作息时间要固定,白天别起太晚,早睡早起,不过调节没有用的话,就去医院治疗吧,失眠是挺难受的,早治早好嘛,我知道成都市青羊区中医医院治疗失眠很厉害,他们医院采用青羊五行平衡疗法治疗的,见效快,而且这个医院是北京大学第六院医学网络学院教学医院,是60多年的公立医院,同时也是医保定点单位,很权威的,楼主有需要的时候,建议你去这个医院看一下。地址:成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边

晚上入睡困难怎么回事怎么解决(说的好的可以追加分)



睡前和点牛奶,放个苹果在床前,不是让你吃。因为苹果的味道,有助于人入睡。


晚上入睡困难,可能是你存在失眠地现象,比如有些人,他晚上很难入睡需要服安眠药才能缓解,一般凌晨2,3点醒的话你可能也存在着失眠。解决的方法有很多,我建议你最好去医院检查一下。


不要去想或担心以你现在的年纪不该去想的问题 那些子虚乌有的情节到来的时候总是不会是你所想要的结果 所以没有去想的必要 而且还会有副作用...

我是以前是一名司机经常上夜班,可是现在没上班的,我每晚都失眠啊,入睡特别困难怎么办啊?



楼主像你这种情况的话,可以先自己调节一下吧,可以适当的做一下运动啊,睡前可以别杯牛奶,听听歌什么的,如果调节没有用的话,就去专业的医院治疗吧,成都青羊区那边不是有中医院吗,听说这个医院治疗失眠采用青羊五行平衡疗法治疗的,疗效挺不错的,是一家60多年的公立医院,也是国际优秀神经内科医疗合作单位哦,还是挺权威的,楼主有必要的话,可以去这个医院看看,公立医院嘛,还是比较让人放心的,地址就是成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边。



你先熬过一...
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