入睡困难怎么办？

楼主你好，你这是失眠啊！去咨询下睡眠医生！我的回答希望对你有所帮助《手机打字不容易，谢绝复制答案》
五大方法教你快速入眠 

一.“不睡觉”法 

“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 

这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 

具体的做法是： 

1.在想睡觉的时候才上床； 

2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容...

可能你给他养成抱睡的习惯了,尝试安抚的方法,或者买个安抚奶嘴给他.大可以放心,对牙齿发育不会有损害还可以安抚婴儿的情绪.我的宝宝也4个月,从来就是自己睡的,睡前带她玩一玩然后洗澡,再喂点奶,摇摇床她就睡了,一睡就是一整夜.


你那么着急叫你儿子入睡要干嘛阿` 哈哈 `` 小孩子都那样`` `


小孩子都是这样的，我小时候都是白天睡觉，晚上活动。做妈妈的就是要经历这段不容易。
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福州孩子失眠医院?福州伟达中医医院都说好,可以进一步与医生交流,失眠入睡困难上有很多的帮助。福州伟达中医医院失眠抑郁诊疗中心首创的立体平衡疗法在治疗失眠症上有重大的突破


不好，因为吃东西后，热量燃烧，更难入睡。

睡前半小时热水泡脚，

你是吸血鬼啊你，不能见光。。。有一个好办法呢 躲橱子里去睡觉。。。


赶紧调节你的生物钟吧休息不好和饮食都有关


这是很正常的现象  当你适应了就行了  其实白天睡觉只要把口罩 罩眼上  或者带个眼罩



你已经不能再上夜班了，身体重要还是钱重要？而且你的身体该调理了，有意加865262...