入睡困难怎么办？
给胡滢发信息，决对睡得着
看英语书啊！再不然你下楼跑两圈！
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入睡困难、浅睡易醒，醒后难以入睡。 失眠治疗到底有没有效果啊？重庆这边治疗失眠效果最好的地方在哪啊？
这个就有点严重了，一般失眠不是很严重的话，可以自己调节一下，要是严重点了的话，还是去重庆那个红十字什么博爱医院的，就是在江北区观音桥建新东路那边的，你可以去试试看，最好建议你找程主任好些。
你有什么烦心事吗？
介绍几种改善睡眠的方法：你可以去试试看1：晚饭以清淡，软食为好，忌肥甘厚味或过饱，因“胃不和则夜不安”。2：晚不喝浓茶或咖啡，不参加剧烈活动，对难以解决的问题要搁置“冷处理...
为什么每天晚上入睡都很困难？
我这两天也是这样，晚上3点还不困，不世道什么原因诶
那是你失眠了吧
躺在床上，睁着眼睛看一个东西（如：蚊帐）20分钟左右再入睡。
20天的婴儿入睡困难，抱着能睡，放下就醒，怎么办？
月子里的小孩子都这样，过了月子就好了，因为我的小孩就这样子。我小孩现在6个月了，过了月子才有了正常的休息时间。
月子里的宝宝胆子还很小，让他睡下后，要拿着他的小手或摸着小脚，不要弄开，尽量靠着宝宝的身体，那样慢慢的宝宝就会自己睡了
那是因为你在一开始的时候就一直抱着睡 让他睡习惯了。他觉得那样才有安全感 慢慢来把改掉这个习惯。。睡熟点在放 不论怎么样都不要放弃尝试~因为抱着的话以后...
43岁男性，半夜醒后再入睡困难如何治疗有效？
你好，失眠比较严重的话，我们建议幻视用药物来治疗，因为失眠也算是一种慢性精神疾病，引起的原因很多，只有对症治疗才能药到病除，不能随意用药，用中药来调理效果满意，副作用较小，能从根本上来治疗，如有需要，联系我。河南中医学院第三附属医院-精神科-许二鹏副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
有什么适合改善我的睡眠质量
你可以多吃红枣，小米粥，安神补脑液调理。
有什么适合改善我的睡眠质量参考答案：www. 126dy.com
有,那就是什么都不要想.