驼背怎么矫正
矫正驼背的锻炼方法 造成驼背的主要原因是：背部肌肉薄弱、松弛无力和平常不注意保持正确的身体姿势，致使脊柱胸段后凸形成畸形。自我矫正的训练方法是： 一、仰卧抬头挺胸。仰卧在垫上，直膝屈肘，用颈、肘、臀部的顶垫之力，使胸背向上挺起成小桥形，稍停3～4秒钟，放松颈部和肘部，成直膝屈平卧姿势。向上挺起胸背时吸气，还原时呼气。重复10～15次，共练习4组。 二、俯卧头胸挺伸。俯卧在垫上，两手抱于头后，两腿伸直，两脚固定。然后吸气，用力挺胸抬头离地，头胸部抬起，稍停2～4秒钟。然后再呼气，还原放松。重复10～15次，共练习4组。 三、俯卧两头起。俯卧在垫上，两臂伸直放于体侧，然后吸气，头胸部和腿部同时向上抬起，使身体呈背弓形，稍停3～4秒钟。再呼气，还原放松。重复10～15次，共练习4组。 四、坐姿挺躯干。坐在椅子上，腰背正直，紧贴椅子背。坐稳后随即吸气，做充分抬头和向上向后直臂翻掌与转肩动作，稍停3～5秒钟。然后呼气，还原成正直坐姿。重复15～20 次，共练习4组。 五、跪坐挺胸腹。两脚并拢，跪坐在垫上，直臂双手握脚腕处（踝...
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过早训练肌肉怎么办（14岁）
谁说会影响 没有影响 14岁练一点都不早 你只是还没到长个的时候 急什么 我14岁才151 17岁就到175了
会的，最好28岁以上再练。。你可以打篮球或羽毛球可以促进长高。。
SB，不会的，如果影响也影响不大，采纳吧，嘿嘿
坐下胸口痛是什么原因引起的？
右边胸口疼，主要考虑以下几个方面的原因：消化系统和肺，站立的时候，当坐下的时候胸腔和腹腔的脏器比站立时候受到更多压力，有可能感觉到相应的不适。肋间神经疼也有可能，而且还不能完全排除心脏的原因。因为你说的太简单，所以我说的只是可能，自己多对应看看。希望早日恢复健康
1,胸膜疾病 如胸膜炎,自发性气胸,这些疾病引起的胸痛与呼吸,咳嗽有关.在深呼吸及咳嗽时胸痛加重,常伴有呼吸困难.胸痛位于病变的一侧. 2,心血管疾病 以心绞痛,心肌梗塞为代表,其次为心包炎...
请问最近治疗脊椎侧弯是采取手术还是非手术呀？
你好，目前的脊柱侧凸的治疗方案如下：
1.对于侧凸度数小于30-35°的患者可以给予保守治疗及影像学观察随访；2.对于侧凸度数大于40°的骨骼尚未发育成熟患者或者侧凸度数大于50°的成人侧凸患者则可以考虑手术治疗，3.因为这些患者侧凸进展的风险较大，如果不行手术治疗，部分患者病情进展迅速。当侧凸度数超过50-60°，常会引起明显的外观畸形；超过90°则会因胸廓畸形而影响患者的心肺功能。因此严重侧凸患者的远期生存质量和生存时间都是相对较低的。
目前我们科室治疗向你这样的成人脊柱侧凸主要还是手术治疗。
建议你到我...
青春期简单有效的丰胸方法！ 急需！一定要快速！
1、想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。 2、六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。 3．从买第一件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿著胸罩的方法。 4、每天15分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。 5、运动时应穿著稳定、保护胸部功能强的胸罩，以提供运动时胸部振荡的最佳保护。 6．适当按摩可以帮助胸部美形，按摩方式以由外而内、由下而上的方向进行
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矫正驼背的方法？（有图片或视频的首选）
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。 矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。 第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚...