为什么总是情绪低落？

培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 　　一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 　　四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发...

我的答案 搞清楚自己为什么心情不好，知道了起因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，就把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪。你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的


心情不好，...

最好找心理医生好好谈一谈。他们有专门的技巧，相信你能得到良好的效果

说说吧，曾经的理想是啥，斗志是啥?低落之前一定发生了些事吧，不妨说说，我也好帮忙分析一二


建议你听听音乐 多出去走走 不要窝在家里 会越窝越不舒服 多找些朋友聊聊天


每个人心里都有个期待的点的。 我之前缺的这个点原来是做梦！ 现在我还在作梦中梦了 呵呵。。。。 死定咯。 。。

不爱活动，情绪低落，走路缓慢，言语少是抑郁症不见得就是抑郁症，不要自己给自己扣有病的帽子，正常情况下，所有人都会因为某种原因、在某个时间段会出现上述现象，情绪放松、调节一下应该过去。有可能是你的性格原因或者营养不良等原因造成这样，放心不下的话去当地正规的医院检查一下，也可以找一家心理医生咨询一下，祝健康！


看你的说明就不像抑郁症，应该是由于肾虚引起的反应。