气虚，肾虚，脾虚有事吗

朋友你好，也许你近段时间，因节假日劳累了一点，没关系，身体是可逆转的！不要过多去想，烦恼是想出来的，你照常你生活做就好啦！但我建议你要注意几点：1，饮食方面，不要太刻意减肥，不吃主食，那是不好的，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，三顿不吃软叮当！就我猜测你的饮食有问题；建议你，荤素菜搭配，粗细粮搭配，不要挑食，不要偏食，每顿吃七成饱，就是很好的啦！2，情绪要调剂好，开开心心，高高兴兴，善待自己，愉悦心情，经常听听轻音乐，看看搞笑的小品，相声笑话等，因为人在笑时浊气下降，清气上升，有益内脏调剂、平衡、按摩等，对你这种情况有帮助！3，每天要吃一些水果，一天一个果，医生不找我；一天两个果，疾病绕道过！如：苹果、梨子、香蕉、葡萄、柚子、猕猴桃、橙子等等，坚持不断，健康必然！4，还是要适当锻炼身体，提高身体素质，更好的调剂内分泌的协调性，如：跑跑步、打打球、跳跳绳、踢踢键子等，或是你自己喜欢的运动等。总之，基本吃素，遇事不怒，坚持走路，劳逸适度！慢慢调养，就会很快恢复的！相信自己，你还很年轻，抵抗力好，身体活力强！祝你心想事成...