上夜班都好几天了，晚上感到胃有阵灼热感很不舒服！
建议随时带点生花生不去红皮，感觉不适就吃几粒，我的胃病就这样吃好了，但愿对你有
上夜班本身就是对自己身心健康的一种考验。你必须要合理安排好休息、饮食，（早餐必须要吃）另外你要多喝开水，保证正常的新陈代谢，这很重要。祝你快乐！
可以吃点点心试试！
那是内分泌失调，不按时吃饭，不按时睡觉都会引起，虽然觉不能按时睡，可是饭总的吃好吧
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白天尽量少食多餐，使胃部不过度膨胀，吃个大约7分饱就行了；睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床；避免高糖，油炸，过冷过热食物及辛辣、酸性食物摄入；避免喝茶和咖啡此外，建议多吃富含β胡萝卜素蔬菜，富含维C水果，富含锌食物 到东营亲子网网站查看回答详情>>
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路过