腰打臭氧后二十天了,腰打完后一直右侧按压痛肌肉,以前不疼,发僵太痛苦了,现吃不下饭睡不好很担心不知怎么了

开始阶段是愈合性训练，主要是让受损的肌肉组织愈合伤口和创面；然后使肌肉功能恢复性训练，逐渐的恢复肌肉的纤维组织，包括纤维组织的条理性、弹性、血液携氧量、饱和度等；最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练，这个阶段主要是通过配合器械训练，增加肌肉的耐力和拉伸的张度，逐渐使粘连的肌肉自然分离，恢复到受伤前的状态。


先慢慢来，一定不要急，每一次比前一次用多点力就好了。



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猪，我觉得可能是天气原因所致，另外一个原因女孩子20岁左右都有可能继续生长发育，骨骼在生长，也就是生长发育性疼痛，多吃钙片吧。

多休息去做按摩效果很好


1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.损伤早期冷敷，后期热敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节...

生甘草有和中解毒的作用，伸筋草治疗肢体屈伸不利，都是安全的药物，问题不大。1.目前的饮食、睡眠、大小便如何？2.能否把舌苔照张相传上来？回复专家:中国中医科学院西苑医院-风湿免疫科-李斌主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

您好。我建议你用中药外敷治疗是可以治愈的。腰肌劳损是人人皆知的一种腰部疾病，实际上是慢性的腰部劳损。它主要由两种原因引起的，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的修理工，以及长期固定姿势工作的钟表工、打字工等。此外，一些需要弯腰的劳动者，如果他们平时不注意体位及加强腰背肌锻炼，均可引起腰部的积累性损伤，形成腰肌劳损。 当然，其它一些因素也可促成劳损，例如一些先...