我的工作使我睡眠不好，额头长痘怎么办？怎么预防？

额头 长痘代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。服用啤酒酵母VB锭、绿茶胶囊、甲壳质之类的健康食品，改善肠道从而能睡得更好，白天多喝水、睡前泡15分钟脚等等能让你睡得跟香。这些   方面你去注意了，做到了，相信你 的痘痘会好很多 


晚上睡觉前可以吃些西瓜
切成小块`加点盐和糖
还有可以用西瓜霜和珍珠粉用纯净水弄成糊状做面膜10分钟左右
不用太过稠
一个星期两三次就可以了
 




痘痘与代谢、睡眠、情绪息息相关，所以要多饮水、多吃水果蔬菜，保持肠道通畅。还有睡眠时间短，但睡眠质量很重要，这样就要求你：工作中持平稳心态、少暴怒、少伤心、多Ｈａｐｐｙ！