韧带扭伤（还要凑六个字？）
韧带的损伤是很难恢复的，特别是扭伤之类的导致韧带松弛或疼痛，并且有很高的复发率。
首先，你平时就应该注意膝部的保暖和保护，特别是运动量大的时候，不要因为运动完了很热，就穿着条短裤四处晃荡；夜间天气转凉，如有膝部的不适，可以用温水或热水敷下膝盖。
其次，在运动的时候，要注意膝部的负荷不要过量，像蛙跳、深蹲之类的关节负重较大的运动就要量力而行，你可以在练手臂胸腹力量的时候挑战极限，膝部有伤的话膝盖就算了，不要逞英雄。
然后要注重锻炼大小腿的肌肉，以代偿膝盖韧带的作用，你可以在膝盖韧带不完全负重的前提下锻炼大小腿力量（比如借用深蹲的仪器，双腿微分直立，扛着杠铃垫脚尖，可以锻炼小腿肌肉；或者游泳时仅凭借脚的力量拍水游动，可以一定程度锻炼大腿肌肉）。游泳是一种关节不负重的运动，对关节损伤过的人来说是最好的运动方式。
最后才是用药，在痛的受不了了的时候，可以对疼痛部位进行揉按推拿，然后外用一些伤药。
您好；
仅仅坐运动是没有多大...
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除了休息外，配合医师的治疗。
休息
不要做剧烈运动
注意休息，避免多运动，可以针灸配合中药外敷治疗，很快就会没事的。
有的长时间了 你有QQ吗 我给你看看吧
膝关节扭...
手腕扭伤韧带如何恢复
我觉得刚刚扭伤时的24小时内不要揉，揉了会损坏毛细血管，好得会很慢，24小时以后再喷那个云南白药会好得快点，喷药时可以好好揉揉！
你好抓紧时间治疗的好好治疗可以的！建议你使用董氏膏药(没有副作用通过穴位治疗，把体内的炎症通过毛孔拔出来，活血化瘀、消炎止痛。我家没有医院医生说的那样好的原理，但是我家的药是土方子，用了就会让你看到效果。希望你及时点击我的个人信息给我取得联系
我的韧带扭伤勒```最快要多久可以复原？
我想你可以去医院看下``我们这里只是提供给你大概的时间```而且我们也不好判定啊```不过根据我的经验来说```应该是来得及的```好了```8
如果伤的不严重的话，多注意休息，不要再弄到，一个很快，一两个星期就行了。祝你好运。
俗话说;伤筋动骨100天。要不然你试一试做做理疗呢？可能会恢复快一点。
我想还是去...
韧带扭伤於肿打石膏会康复吗
韧带损伤打石膏是不会康复的，你的不是骨折，根本没有必要上石膏，石膏只是固定患肢不让其活动而已，难道受伤的脚不动了，里面受损的软组织，软骨、韧带就会自行生长修复吗？选择这样的治疗只会白白浪费你早期宝贵治疗时间，要知道韧带损伤耽误时间长了，以后再治疗就很困难。
建议选用中国传统中医治疗，因为只有中药才能修复受伤的韧带，一般早期一个月内的韧带断裂拉伤，采用中药对症治疗大概40天左右可基本康复。
胡氏骨科祝你早日康复！
肯定会好的 时间的问题 情况不...
如何治疗膝关节十字韧带扭伤?
只要不是完全断裂可不必手术.韧带撕裂膝关节的稳定依靠各个韧带，前有膑韧带，两侧有侧副韧带，膝当中有交叉韧带.只有在膝关节受到猛烈冲击或扭转时韧带才会断裂，而且常伴有其他损伤，如半月软骨损伤、内侧副韧带撕裂.膝扭伤常常是侧副韧带损伤，特别是内侧副韧带发生部分撕裂.韧带撕裂的症状要看撕裂的程度而定.如侧副韧带不完全撕裂时，在韧带撕裂处可出现轻度肿胀，压痛也限于局部，膝关节无不稳定现象；完全撕裂时除局部血肿、压痛严重外，膝关节常出现轻度肿胀，并表现关节不稳定（如内侧副韧带撕裂时，膝关节有异常外展活动）.若交叉韧带撕裂时，关节内出...