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怎么可以预防晕车晕船晕机?



晕车是什么原因
人体能判断方向和维持自身的平衡 ,主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责 ,其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。半规管有三个 ,互相垂直 ,构成空间的三个面。它们接受外界的平衡刺激 ,通过前庭神经 ,传到大脑皮层的平衡中枢 ,来调节、管理平衡反应。
为什么会晕车呢 ?
1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时 ,如急刹车、剧烈旋转时 ,即使在平衡系统安全正常的状态下 ,也会让人感到头晕 ,这是正常的生理现象 ,片刻即可消失。但有些人这种耐受力差 ,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
2、睡眠差、过度劳累时容易发生。
3、过饥过饱时亦易发生。
4、患某些耳部疾病时可发生。
5、车厢密闭使空气不流通 ,或某一些物质的气味刺激 ,如汽油等。

怎样防治晕车呢 ?
1、在乘车前可服乘晕宁 ,成人每次 25毫克 ,小儿酌减 ,以防晕车反应。
2、乘车前进食不过饱或过饥。
3、乘车前不宜过劳 ,前夜睡眠要好。
4、可坐汽车的前部 ,以减轻颠簸 ...

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怎么预防运动损伤

剧烈运动常常会出现“抽筋”现象,特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因:

一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动,肌肉从静止状态突然转入活动状态,腿部的肌肉不能一下子适应,就发生了挛缩(“抽筋”);

二、外界温度急剧降低,也能引起“抽筋”。例如,突然受冷,肌肉就会发生强烈的挛缩反应,所以冬季锻炼和游泳时,小腿和脚掌有时发生“抽筋” 现象。尤其在游泳时更为多见,因为人进入水中,人体散放的热量要比在空气中大25倍之多,使皮肤上的神经感受器受到刺激,于是通过中枢神经系统就引起肌肉挛缩;

三、参加剧烈运动过度疲劳时,支配肌肉的神经系统机能发生了变化,肌肉里...

膝盖运动损伤

no1:赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响,那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白,不必多说。 no2:比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护...

晕机要怎么办啊?



1、至少在飞机起飞前半小时服用晕机药,如东莨菪碱或乘晕宁等药物;  2、乘机前应饮用足够的水,尽量避免饮酒和食用易产气的食品,可以多吃一点生姜以及碱性食品;  3、在登机前和乘机过程中保持轻松愉快的心情;  4、尽量挑选靠窗和距离发动机较远的座位,以开阔视野和避免噪音的威胁与干扰;  5、在乘机过程中尽量集中精力,可进行看书、聊天、听音乐等活动,能够放松的睡觉当然是十分理想的;  6、保持空间的定向感觉。视线尽量放远,多看远方的云或山河,不要看近处的云;  7、发生晕机时,应保持镇定,身体尽量放松。在症状较轻的情况下,注意...

晕机,晕车也和心情有关吗?



问:晕机的原理跟晕车是一样的吗? 答:基本原理是一样的,都是人体平衡系统对突然改变的人的运动状态和体位的一种反应。
 
晕机,晕车心情有关的,乘车的时候,尽量使自己的心情保持平静,适当地开一开车窗,多看一些车外的风景,多想一些愉快的事情,转移一下注意力,会受到美好的效果。你老爸告诉你的办法也不一定管用,但是,乘车次数多了,肯定会慢慢的适应的,没有什么可怕的,越是可怕,症状就越重,保持一个轻松的心情,相信你会克服晕车的毛病的。
 


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