最近总是感觉眼睛疼，是不是用眼过度。怎么预防呢？

?
???
?????
????????
??????????
???
???? ?? ??? ? ? a?
??,??,?????,???,;?????,??,.
?,?
?
?????????
???????.?????~
?????????????????????????????
????????

? ???? ???....?
?? ???.
????


?????


??????????????
????????
????
???
?????
???
???
???
????? ?? ??? ????????? ???????

?????????

???? ??

???????????

??

???

?? ?????

???

?? ????? ???

?????? ,
???? ,
?????? ,
?? .
????????
??????????????????????????????????????????????????????...

???..?????.???.?.??.?????

?????????

解决方法:1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。 2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。 4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。 5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为...

手淫过度不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱。手淫过度还会产生泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。所以建议您要及时到医院去接受检查与治疗。祝您健康！