为什么我总是害怕陌生的事情，我是不是得了恐惧正

不自信的表现。大胆去做，不会就问。大方一点，不会也不丢人，谁也不是一生下来就什么都会的，没听过活到老学到老吗？




首先不要害怕，要相信自己，就算做不到也可以向别人请教，没有什么丢人的，然后你可以先从你擅长的事情做起，给自己一些自信，再慢慢接触自己不会的，不要失败一次就以为爬不起来了




我想，你今年才20随，这种害怕和焦虑时正常的，但超出一定范围的时候，就必须注意了，如果总是在害怕和焦虑怎么样面对事情会退缩，会怀疑自己，会对新事物而胆怯并且这种感觉超出长长范围，可能社交恐惧症 ，每天可以对自己说几遍不要害怕，心理暗示自己“就是这件事做的再不好就不过就是挨骂，不过就是再做一次，不过就是多花点时间，不过……”这样可能会缓解心理的紧张，当你再做这件事的时候，心理已经知道后果最严重不过是……，那还会害怕什么呢？


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