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什么是空间恐惧症?



现代都市生活节奏越来越快,每天都市人要马不停蹄地从家中到办公室或车间,如此周而复始。天长日久,有些人会对狭窄的空间(如电梯、浴室、储物间)产生莫名的恐惧,医学专家称此为“狭窄空间恐惧症”,这是一种精神科疾病。  据调查,一些大城市约有5%的人口患有恐慌症。专家认为,这是由于城市人生活紧张,容易产生焦虑或担心过度所致。从临床上看,恐慌症的出现可以没有先兆,患者突然感到惊慌、眩晕、视力减退、出汗发抖,甚至心前区疼痛,数分钟后恐慌感达到极点,病人甚至感到自己濒临死亡的边缘,最后出现不能自控的行为。  此后,病人会拒绝到其初次发病的地方。如患者第一次病发时在地铁车厢,以后他就会对地铁产生恐惧感。如果患者得不到及时治疗,恐慌症可以恶化为“广场恐惧症”,病人只要涉足人多的地方,进人拥挤的公交车内,就会产生恐惧。  目前,治疗恐慌症的方法分两类:第一类是药物治疗,主要是用镇静剂控制症状;第二类是认知疗法,就是指导病人学习些简单的心理治疗技术,以控制或克服自己的恐惧感。 [编辑本段]空间恐惧症的自我检测  这是一个五岁小女孩的梦,...

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怎样消除恐惧?



你好!
教你消除恐惧的想象训练:(放松妙招12招)    恐惧会令人无法坦然地面对自己和别人,长期以往,我们会为此失去很多。这个练习教你通过自我调适和想象训练帮助克服恐惧感、安住身心。你需要准备好小卡片和笔来完成这个练习。    找一个不会被打扰的地方,放松地做几次深呼吸。然后舒服地坐下或躺下15~20分钟。    现在,请闭上双眼,想象让你感到恐惧的各种情景,如果你曾经有过印象特别深刻的恐惧感,也可以对...

密集恐惧症怎么办?



这不是恐惧征,你这是心理障碍,主动找心理医生聊聊吧。 能为您提供健康服务,我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导,谢谢合作,欢迎您再次提问。所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱。   恐惧症可分为三种类型:   1、单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的恐惧,如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫等。这种单纯性恐惧症有此进由于儿时某一次遭遇引起,成长后...

如何摆脱恐惧



用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己 忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可...
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