整天精神萎靡怎么办？

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??   2010-03-18 20:11
???   2010-03-19 00:17 ???,?,

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朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。　　　良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：（１）环境因素：噪音或光照...

把心态调好，不要把别人想的很坏，好人还是很多，必须劝说你老妈看医生，也许只是心态，不用吃药，不更好吗？让其信佛吧，会有帮助。可以追问。

听点轻音乐有一定帮助，试用逍遥丸，谷维素 脑力静调理治疗 到健康无忧网站查看回答详情>>


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