跑100米老是恶心头晕
大脑缺氧，训练太急，要慢慢热身，训一阵子就好了
不是运动员最好不要跑100米 你的肺活量不行，脑缺氧
主要是肺活量的太小引起的
我 以前是练短跑的，这种现象 在100米跑完之后也有点透不过气来的感觉
胸闷 头晕什么的 只是不要停顿下来 慢慢走都可以
可能你还是不够兴奋 紧张也会产生那感觉
我也是一名体优生！
你这样好像是心脏频率不行吧！
我也不知道对不对！
我以前也是这样！只能说你超负荷训练了！身体素质还没达到你训练强度所达到的要求！
我也跑过也会觉得这样。训练的程度不过
多锻炼。
是不是跑完了眼睛发黑？恶心？想吐吐不出？
我也是体育生，高水平的（100米10秒5）不过现在已经上大学了，你说的情况我也有过，同样是烟民，哈哈
其实没事的，由于100米是无氧运动，而3000是有氧的，头晕是因为脑供氧不足引起的，所以长跑一般不会头晕；建议多做深呼吸，用水漱口，我当时就是这么解决的，至于烟嘛，考完学再抽吧。
氧气不足
缺氧
哎。。。现在是人不是人的都练体育////
呼吸的节奏没有调整好 跑前千万别吃饭
有点缺血 补补血就好了
肺活量不行，...
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跑步前不做整理活动会引起＂重力性休克＂吗？
短暂性慢跑不会引起＂重力性休克＂，长时间的速跑有可能引起＂重力性休克＂。一般跑步前做整理活动主要是将人体的肌肉、筋骨做一下调整，以免在跑步过程中肌肉拉伤！！！
不会
不会
引起晕厥或者休克都有什么原因
引起休克最主要的原因是循环血量过少，晕厥主要是脑血流量少或者是缺氧。
25岁，女。当时在公共汽车上，空气不流通，长久站立。恶心想吐，没有吐出来就晕过去了，。这是因为缺氧和长时间站立血液因重力作用使得回心血量减少，心脏泵血减少致脑血减少引起。
你说的可能是晕厥,与空气不流通缺氧,贫血,大脑供血不足等情况有关.
25岁，女。当时在公共汽车上，空气不流通，长久站立。恶心想吐，没有吐出来就晕过去了，。这是因为缺氧和长时间站立血液因重力作用使得回心血量减少，心脏泵血减少致脑血减少引起。
你说的可能是晕厥,与空气不流通缺氧,贫血,大脑供血不足等情况有关.
长跑前后应注意什么？
岔气咯
耐久跑是冬季里最受学生欢迎的一种锻炼方式，冬季也是学校进行耐久跑教学的大好时机。长跑运动能增强人的体质，同时又能锻炼人的意志和增强人体对自然环境的适应能力。长跑运动虽好，但要使其真正到成为一种锻炼的手段，并对学生树立终身体育思想起到积极的促进作用，我觉得在长跑锻炼中应注意以下几点：长跑锻炼的场地选择。长跑锻炼最好是在草地上进行，条件不具备时，可选择在软硬适宜的煤渣跑道或土质跑道上进行。在水泥或柏油路上跑要适量，最好穿海绵底的运动鞋，以免造成脚后跟疼痛。长跑锻炼不应在空气污染的地方进行，也不应在雾中进行，以免对人体健康造成不良影响，使长跑锻炼适得其反。长跑锻炼前的准备活动要做好。准备...
耐久跑是冬季里最受学生欢迎的一种锻炼方式，冬季也是学校进行耐久跑教学的大好时机。长跑运动能增强人的体质，同时又能锻炼人的意志和增强人体对自然环境的适应能力。长跑运动虽好，但要使其真正到成为一种锻炼的手段，并对学生树立终身体育思想起到积极的促进作用，我觉得在长跑锻炼中应注意以下几点：长跑锻炼的场地选择。长跑锻炼最好是在草地上进行，条件不具备时，可选择在软硬适宜的煤渣跑道或土质跑道上进行。在水泥或柏油路上跑要适量，最好穿海绵底的运动鞋，以免造成脚后跟疼痛。长跑锻炼不应在空气污染的地方进行，也不应在雾中进行，以免对人体健康造成不良影响，使长跑锻炼适得其反。长跑锻炼前的准备活动要做好。准备...
中长跑速成训练法
策略：
1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助）。
2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。
3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一起以一定的队形跑，结果70人的比赛中，我们进了前十，我跑了第五）。
4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一...
1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助）。
2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。
3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一起以一定的队形跑，结果70人的比赛中，我们进了前十，我跑了第五）。
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学校体育管理的基本原则是什么..?
全面发展的原则。身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等，在体育活动中要注意各个方面的锻炼和发展。循环渐进的原则。按步骤有计划地增加运动强度，合理安排运动量，以防对身体产生不良影响。坚持经常锻炼的原则。经常进行锻炼，才能有效地提高身体素质。重视准备活动和整理活动的原则。可以减少外伤，预防剧烈运动后因脑部及其它部位缺血引起“重力性休克”。
全面发展的原则
因材施教
健康第一\"的指导思想,对养成学生终身体育锻炼的思想起着至关重要的作用。
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