你对肥胖有什么看法?
,知道为什么要运动30分钟以后才减脂肪不,因为运动先减是水分再减肌肉群(蛋白质)最后才是脂肪了,在健身房里时不是教练叫你运动了不要喝水的就是这个原因,但这是一个常期过程,很累很难,很多胖人是痛苦的无法坚持,一但放弃就会反弹的利害.
体脂肪30以上的就是肥胖,那就是吃很少东西就会胖,喝水就可能会胖,知道为什么不?
科学证明一公斤脂肪一天只消耗6卡,一公斤肌肉一天要消耗100卡,你们可以去想想
一般人认为少吃+运动就可以减肥.
这是一个不完全正确的方法
你运动先减去的是水分再减的是肌肉群(也就是蛋白质)最后才是脂肪,往往要减到脂肪时,很多人就坚持不住了,就要復食,就会比以前更胖,那是因为运动完后人体的吸收是平时的两倍,所以会变胖,
所以正确的减重观念是:少吃+运动+均衡的营养 这才能避开肌肉群减到脂肪.
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如...
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儿子五岁重度肥胖,我很担心, 我该怎么办?
一般来说，轻度和中度肥胖症患者只要自身有减肥要求，坚持进行运动并不困难。可对于重度肥胖症患者可能就有些困难了。 重度肥胖症患者平时对维持自己日常的生活活动都感到困难，如何又能坚持运动呢?
如果有条件的话，当然还是选择运动一下为好。运动方式可以根据患者的实际情况，选择一些不会增加关节负担的运动形式进行。
例如躺在床上，主动或被动(请别人帮忙)的做一些四肢和腰背部的运动，也可以利用一些运动器械进行锻炼。
只要每天能够坚持，保证一定的运动量，无论是对减轻体重，还是对保持自身关节的灵活性都是有益无害的。
提问人的追问 20...
如果有条件的话，当然还是选择运动一下为好。运动方式可以根据患者的实际情况，选择一些不会增加关节负担的运动形式进行。
例如躺在床上，主动或被动(请别人帮忙)的做一些四肢和腰背部的运动，也可以利用一些运动器械进行锻炼。
只要每天能够坚持，保证一定的运动量，无论是对减轻体重，还是对保持自身关节的灵活性都是有益无害的。
提问人的追问 20...
我是重度肥胖，怎样在2月内减下去？
高蛋白低脂肪食物、加其它各种营养素来进行身体的代谢，清楚所有毒素，燃烧脂肪，三个月应该可以30斤
想在俩个月里面减下去吗
那好
你敢不敢 每天挑战10公里的赛跑
那么 一个月 包准你减下去
减小睡眠减肥有着独特的奇效，我亲身体会过，我一连上了一周的通宵，白天只谁一上午的觉，一周减了10公斤
吃康宝莱可以为你做到
楼主知道为什么你减下来了要反弹不,那是因为你没有达到一个正常的体脂肪,
知道为什么要运动30分钟以后才减脂肪不,因为运动先减是水分再减肌肉群(蛋白质)最后才是脂肪了,但这是一个常期过程,很累很难,很多胖人是痛苦的无法坚持,一但放弃就会反弹的利害.
体脂肪30以上的就是肥胖,...
想在俩个月里面减下去吗
那好
你敢不敢 每天挑战10公里的赛跑
那么 一个月 包准你减下去
减小睡眠减肥有着独特的奇效，我亲身体会过，我一连上了一周的通宵，白天只谁一上午的觉，一周减了10公斤
吃康宝莱可以为你做到
楼主知道为什么你减下来了要反弹不,那是因为你没有达到一个正常的体脂肪,
知道为什么要运动30分钟以后才减脂肪不,因为运动先减是水分再减肌肉群(蛋白质)最后才是脂肪了,但这是一个常期过程,很累很难,很多胖人是痛苦的无法坚持,一但放弃就会反弹的利害.
体脂肪30以上的就是肥胖,...
重度脂肪肝如何治疗
重度脂肪肝的治疗：
1.调整饮食
调整饮食是治疗脂肪肝重要的一环。特别是营养失调性脂肪肝，不町营养过度，也应避免营养缺乏。饮食需高蛋白，少量脂肪和糖类。摄人过多的糖类会增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪。应选择富含不饱和脂肪酸的植物油。
蛋白质含量低，而糖类及脂肪含量高的饮食，尤其是包括许多饱和脂肪(来自油炸食物)及氢化脂肪的饮食，无法提供身体足够的蛋白质，以修补组织，还会徒增肝脏的负担。这类的食物包括白面粉制品、白糖制品及一些仿造食物(与原来产品的外观及味道相似)，这些仿造品的维生素、矿物质及酵素成分均比原来产品少。咖啡、高脂和高胆固醇的肉类、盐、汽水、糖、茶、辣或油煎的食物和加...
1.调整饮食
调整饮食是治疗脂肪肝重要的一环。特别是营养失调性脂肪肝，不町营养过度，也应避免营养缺乏。饮食需高蛋白，少量脂肪和糖类。摄人过多的糖类会增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪。应选择富含不饱和脂肪酸的植物油。
蛋白质含量低，而糖类及脂肪含量高的饮食，尤其是包括许多饱和脂肪(来自油炸食物)及氢化脂肪的饮食，无法提供身体足够的蛋白质，以修补组织，还会徒增肝脏的负担。这类的食物包括白面粉制品、白糖制品及一些仿造食物(与原来产品的外观及味道相似)，这些仿造品的维生素、矿物质及酵素成分均比原来产品少。咖啡、高脂和高胆固醇的肉类、盐、汽水、糖、茶、辣或油煎的食物和加...
糖尿病伴有重度脂肪肝、高血脂的病人应该如何治疗？
在掌握 （即：糖尿病教育、饮食控制、合理运动、自我监测、药物治疗，其中糖尿病教育是最重要的。）五架马车的基础上还要有针对性的注意一下几点：
在使用胰岛素的时，一定要配合服用双胍类的降糖药
必须严格控制饮食：低盐、低脂、低糖和严格热量摄入总量，并且一定要加强运动！一定要把血糖控制在10以内
，并严格注意避免低血糖的发生。另外可以和他汀类药物联合治疗
控制血糖的同时，治疗脂肪肝、高血脂。
控制血糖的同时，应该减少吃高脂肪高胆固醇之类的食物，重度的话要吃降血脂的药
糖尿病出现脂肪肝的病人，可进一步加重胰岛素抵抗，糖代谢紊乱等病理状况，尤其是重度脂肪肝出现肝硬化时，肝功能...
在使用胰岛素的时，一定要配合服用双胍类的降糖药
必须严格控制饮食：低盐、低脂、低糖和严格热量摄入总量，并且一定要加强运动！一定要把血糖控制在10以内
，并严格注意避免低血糖的发生。另外可以和他汀类药物联合治疗
控制血糖的同时，治疗脂肪肝、高血脂。
控制血糖的同时，应该减少吃高脂肪高胆固醇之类的食物，重度的话要吃降血脂的药
糖尿病出现脂肪肝的病人，可进一步加重胰岛素抵抗，糖代谢紊乱等病理状况，尤其是重度脂肪肝出现肝硬化时，肝功能...
肥胖是不是会遗传？
肥胖是由遗传和环境交互作用引起的复杂疾病。有一些遗传代谢综合征伴有肥胖表现，比如前面所说的肌张力、智力低下－性功能减退－肥胖综合征，就是由于父系缺少了一段染色体，并把这种缺陷遗传给后代而造成的。又比如色素视网膜炎－性功能减退－多指畸形综合征、肥胖－视网膜退化－神经性耳聋综合征、肥胖－生殖无能综合征、额骨内板增生综合征等等患者均伴有肥胖。但是，这些病的患者数量相当少，只占肥胖总数的1%不到。99%以上的肥胖者是单纯性肥胖，大量研究表明，单纯性肥胖也是可以遗传的。多项科学研究证实人体内确实存在导致肥胖的基因，从某种程度来说，胖瘦确是天生的。当然，并不是每个肥胖者的子女一定也发胖，但是可能性要比普通...