身上的脂肪过多怎么办
最佳减肥途径TOP10
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
一、降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或
脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
二、少吃脂肪类食物：
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
三、减少食物的摄入量：
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要...
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请问进食脂肪过多容易患哪些疾病？
脂肪过量最明显的就是高血脂造成血管受损，从而引发的一系列各脏器疾病。还有一个就是高脂肪引发肠癌的发病率上升。
脂肪肝，高血脂，高血压，中风，心脏病，反正很多。。。
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胆固醇高，脂肪过多怎么办
多运动 别吃肉了···吃青菜把···
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要...
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要...
上眼皮脂肪过多应该怎么办？除了手术
除了手术外没有什么特别有效的方法
但是你可以通过按摩眼周穴位和冰敷热敷的交替来缓解一下
如果确定是脂肪的话物理方法是解决不了的，只能通过手术的方式来解决，如果你现在是双眼皮，那可以做微创去脂，如是单眼皮，可以直接通过双眼皮成形术来去除多余的脂肪，一举两得。
除了手术没有别的好办法.
但是你可以通过按摩眼周穴位和冰敷热敷的交替来缓解一下
如果确定是脂肪的话物理方法是解决不了的，只能通过手术的方式来解决，如果你现在是双眼皮，那可以做微创去脂，如是单眼皮，可以直接通过双眼皮成形术来去除多余的脂肪，一举两得。
除了手术没有别的好办法.
男的脂肪过多，胸部和腹部的脂肪下垂怎么减？
每天多锻炼 晚上六七点出来跑跑步 在家合理安排时间做仰卧起坐 长时间坚持能解决腹部脂肪下垂
至于胸部多做做俯卧撑
以上建议希望能解决你的问题 关键在于坚持啊
把时间安排好早上锻炼，一日三餐吃半饱。
让他做举重之类的运动减胸部的脂肪长时间练还会有胸肌的，腹部的就做仰卧起坐练腹肌
胸部要做俯卧撑，腹部要做仰卧起坐。重点要管住嘴。
我就是这样的，脂肪减完了，肌肉就会出来的。
求 采纳 谢谢
至于胸部多做做俯卧撑
以上建议希望能解决你的问题 关键在于坚持啊
把时间安排好早上锻炼，一日三餐吃半饱。
让他做举重之类的运动减胸部的脂肪长时间练还会有胸肌的，腹部的就做仰卧起坐练腹肌
胸部要做俯卧撑，腹部要做仰卧起坐。重点要管住嘴。
我就是这样的，脂肪减完了，肌肉就会出来的。
求 采纳 谢谢
脂肪过多会加速女人衰老吗?
不会,但会加重内赃负担
应该不会的
不会的，胖人显得年轻
不会的，或者你上网查查
绝对不会。
应该不会的
不会的，胖人显得年轻
不会的，或者你上网查查
绝对不会。