运动损伤常用药..
外用的：布洛芬凝胶，扶他林等都具有消炎，镇痛，修复软组织的作用！
要是肿起来了，先用冷水冷敷，第二天再用热水敷：如果上来就用热水敷会越敷越肿！
禁食生冷辛辣等刺激性食物，海鲜也最好别吃！
俗话说伤筋动骨一百天，主要还是得靠养，别做剧烈运动等！
轻度损伤不需要特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化淤酊剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天冷敷，第二天热敷。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次。
答案补充
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止...
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怎么预防运动损伤
剧烈运动常常会出现“抽筋”现象，特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因：
一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩（“抽筋”）；
二、外界温度急剧降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就会发生强烈的挛缩反应，所以冬季锻炼和游泳时，小腿和脚掌有时发生“抽筋” 现象。尤其在游泳时更为多见，因为人进入水中，人体散放的热量要比在空气中大25倍之多，使皮肤上的神经感受器受到刺激，于是通过中枢神经系统就引起肌肉挛缩；
三、参加剧烈运动过度疲劳时,支配肌肉的神经系统机能发生了变化,肌肉里...
一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩（“抽筋”）；
二、外界温度急剧降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就会发生强烈的挛缩反应，所以冬季锻炼和游泳时，小腿和脚掌有时发生“抽筋” 现象。尤其在游泳时更为多见，因为人进入水中，人体散放的热量要比在空气中大25倍之多，使皮肤上的神经感受器受到刺激，于是通过中枢神经系统就引起肌肉挛缩；
三、参加剧烈运动过度疲劳时,支配肌肉的神经系统机能发生了变化,肌肉里...
如何正确处理运动损伤
关键要看是什么样的运动损伤，轻微的要休息，待伤好后再运动时要先充分热身
如果重的运动损伤，尽快就医，有些伤好后也不能再进行以前的运动了，这要实际情况分别处理
轻微的损伤,休息就可以了,如果严重的话只能是去看医生了 ,祝你早日康复
保护伤处不要动，及时就医
先保持体位合适，不能乱动，冷敷，就医
如果重的运动损伤，尽快就医，有些伤好后也不能再进行以前的运动了，这要实际情况分别处理
轻微的损伤,休息就可以了,如果严重的话只能是去看医生了 ,祝你早日康复
保护伤处不要动，及时就医
先保持体位合适，不能乱动，冷敷，就医
足球运动损伤
我以前练足球的，你说的情况我也有过，可能有几个原因造成的，一是没有活动开。二是踢球的时候发力大带的，没有什么事，睡一觉就好了
没事的。过两天就好，我有时候也会这样....但是实际上有没有事俺不敢包，o(∩_∩)o
估计是剧烈活动后都有的吧····我也经常那样···休息休息就好了···
足球运动按国外记载，它是创伤发生率最高的运动项目之一。外伤程度，最轻的是擦伤，重的可以有骨折、脱位及内脏破裂。根据广东省体委医务室的资料(按影响训练的情况分类)47.8%是轻伤，19%是中等伤，只有3.2%是重伤。约86%的损伤是在四肢。损伤中除一般常见的擦伤及挫伤外，踝关节的扭伤最常见。其次是大腿前后肌肉...
没事的。过两天就好，我有时候也会这样....但是实际上有没有事俺不敢包，o(∩_∩)o
估计是剧烈活动后都有的吧····我也经常那样···休息休息就好了···
足球运动按国外记载，它是创伤发生率最高的运动项目之一。外伤程度，最轻的是擦伤，重的可以有骨折、脱位及内脏破裂。根据广东省体委医务室的资料(按影响训练的情况分类)47.8%是轻伤，19%是中等伤，只有3.2%是重伤。约86%的损伤是在四肢。损伤中除一般常见的擦伤及挫伤外，踝关节的扭伤最常见。其次是大腿前后肌肉...
晕机怎么办？？？
含姜片
睡觉
听音乐
听音乐或跟自己的朋友聊天
晕车，晕船，晕机！只能服药吗？
服药的效果是最快的
但是上述情况可以克服
坐车、船、飞机前，将新鲜的生姜洗干净切薄片后，用保鲜袋装好带上，上车、船、飞机后，拿几片新鲜的生姜片含在嘴里压在舌根下，没有味道了再换几片。保证不会晕车，晕船，晕机！当然，关键还是平时要注意营养均衡，并适当参加体育锻炼，使身体素质得到提高。
有那种腌生姜还是什么生姜...反正是给太阳晒干了的那样...你上车是含在嘴里就好....坐飞机的话...