运动后腹痛是因为什么?
一)避免跑步出现腹痛
不少人在跑步的时候,常出现上腹或左右上腹部疼痛,特别是在清晨更容易出现这种现象,医学专家认为,这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌,如果膈肌发生痉挛,就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。
跑步的时候,人体的器官会从安静状态过渡到运动状态,由于此时体内的代谢过程旺盛,气氛和各种营养物质的需要量突然增加,加上人体的代谢产物也在加速排出体外,这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率,但是,由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态,所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾,人体的呼吸系统就要加快呼吸频率,增加呼吸深度,以满足人体的需求。
初练长跑的人,往往只注意增加呼吸频率,而忽视了调节呼吸的深度,因而导致呼吸肌的收缩频率加快,造成了呼吸肌的紧张,因此引起痉挛,呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢,于是就使人产生了疼痛的感觉。
专家建议,在跑步之前应认真做好热身运动,预防这种现象的出现,通过热身,人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态,这时再进行跑步,就可以避免出现肚子痛,即使出现肚子痛的现象,症状也会比较轻微。
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为什么我运动了就会右上腹痛呢???
肌肉拉紧 所以腹痛 平均每天做点运动 就不会这样的
不知道你运动前也没有吃东西的习惯,或者喝水
运动致腹痛大概原理就是运动时肌肉充血而胃肠道血管呈缺血状态致痉挛,也就出现了腹痛
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什么叫运动腹痛?
运动造成的腹痛
腹痛(abdominal pain)是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变,而表现为腹部的疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。病因极为复杂,包括炎症、肿瘤、出血、梗阻、穿孔、创伤及功能障碍等。
运动,胃受到震荡刺激,引起平滑肌痉挛,才出现腹痛
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运动时腹痛是什么回事?
我的建议: 一个星期已达到最大身体提示,最好去医院找医生检查,开药。减少过激运动。 谢谢
额 这个嘛 你去医院看看吧
去医院看下,开点药就没事了,不然就完了
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运动中产生腹痛的原因
这是很正常的,就是我们平时所谓的“岔气”了,这是极点,出现这情况时应调整运动时的呼吸频率,稍微降低速度,坚持一会就好了,任何人都会出现极点,一会就会过去的,专业的运动员关键是在加速极点过去的时间,尽快从极点中恢复,才能提高成绩
每个人在运动中都会产生极点<在长跑中最明显>
但是如果将极点克服了 之后的运动会轻松很多
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为什么做俯卧撑会腹痛?
经常不运动的人最开始做运动时小腹会痛,过个三五天就不痛了,这是正常现象。
可能是刚开始没习惯而已,等过段时间就不会了,也千万不能做的急。
正常的,很久没运动了就算做之前有准备活动也会痛的,准备活动只是活动一下关节的灵活性,以保不会扭伤等,而俯卧撑主要靠手臂和腹肌的力量,坚持几天就不会痛了。
还有看看自己的姿势有没有准确。
楼主请看俯卧撑的正确做法: 俯卧撑是训练胸部肌肉的经典动作,一直为中学男子体育考核的项目之一。除了锻炼胸部肌肉,肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力。
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