怎样戒掉手机依赖症

其实,只是觉得.伤心难过的时候,就会很害怕...然后就会想躲到柜子里面。那样就觉得很安定。很安全.特别是在晚上的时候..一直认为这个方式很不错..可是在看了一篇小说。.里面说到衣橱依赖症,才意识到这个词语的存在.所以开始思考自己的行为是否是衣橱依赖症.所以才开始思索.是否真的有种心理的病.叫衣橱依赖症.
好象是说所想到的很局限。
您在哪儿看的这种依赖症?自恋?自闭?昼伏夜出?以我对您的了解也许都不是,为什么您要问这个问题?

我们都一样啊！

转移注意力，可以上网，和同学聊天，参加活动，尽量让自己忙，让自己没时间玩手机，玩手机肯定是空余时间多，或者是不想干正事，让自己累点，这样睡觉前也玩不多对久你就困了，就会睡着了，这样一天下来，可以减少很多玩手机的时间
把手机停机了试试

这是现代人的通病，没事的，
 
别把它想的太神秘了

女性，天生就是爱情依赖症的高发人群，即便是貌似坚强的都市白领，工作上颇为成功的职业女性，也完全有可能在感情来袭时丧失自我，爆发出天生的情感依赖本能。你信中所说的把对方管疯，还有把对方爱疯，其实重点关注对象都是你自己一个人而已。因为你不能忍受他对你不是每分每秒的时刻关注，同时为达到公平和心理上的均衡，你又千方百计去讨好他，以求完成你这一方面的角色任务。因此一旦你发觉，其实他不是(往往不是)如你这般投入，你就会失落，痛苦，也就是你所说的心理失调。

好了，分析出病因再开一张药方。

第一，在两人世界中你一定要学会保留自我，你的自我，对方的自我。

第二，不要总是想着两人世界...