为什么躺着或在车上看书会头晕

不能躺着看书，尤其是不能养成随意躺着看书或躺着看其它读物的习惯。人们正常看读物时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。如果是躺着看书，情况就不大相同了。躺着看书时，两只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接焦点的位置也脱离轨道，使两只眼睛所承受的负担轻重不一，眼睛极易疲劳，时间长了，眼轴会产生明显的不良变化。躺着看读物时，很难使眼睛与读物保持30厘米以上的距离，眼睛承受姿式、视线、距离的三重负担，如果不改变的话，将导致眼睛近视或出现其它眼睛异常.


1、你的视力在下降。
在车上看书自然会晕，因为车箱很晃，你的身体也随车子运动，而要用眼睛去调整焦距，是很困难的，也很伤眼睛。 （这个道理很简单，就如用照像机照静止和运动的物体，当然是静止的物体清楚，而运动的物体不清楚。你看过拍摄城市夜景照片吗，静止的房子再远都清楚，而公路上的汽车只看到光影，看不见车型和颜色等）

2、 人在不锻炼、注意营养时，人的身体素质会随年龄的增长而变弱。 也会因某次大病后身体不能还原到原来状态而减弱。

要注意正确的用眼方法，时常锻炼身体，加强...