怎么练成詹姆斯宽阔的身体
简单的就是先练习上体力量、比如俯卧撑、健身馆的一些力量训练、在结合每天的有氧跑步训练、即可以增加腿部力量、也有助于上体锻炼
从小就锻炼 先天基因就超好 加上后天刻苦锻炼 一般人是达不到的
这个和原先骨架大小也是有关系的.. 然后就是健身房的锻炼... 最好是请个不错的私人教练.不然自己练是很难出那么好的效果的...
如何打造一身实用型肌肉[据说勒布朗·詹姆斯训练方法]
网络搜索，只供LZ一阅，不敢说准确~~~~
看勒布朗·詹姆斯如何训练。
为王者量身而做，成就非凡体魄。
举例来说，詹姆斯在一个振动台上完成他的深蹲组数，这听起来很奇怪，但是科学家已经发现这样能成倍提高耐力和力量。(低水平频率可能帮助中枢神经系统活化较多的肌肉细胞。)他的主要动作无非是俯卧撑和引体向上，不过除此之外，他也喜欢在椭圆机上练习做脚踏车训练。
这表示你不需要让他来帮你练就大块的傻肌肉，詹姆斯会亲口告诉你，一个篮球员身上的一身效率型肌肉是如何打造出来的。
=========
练习
在训练开始和每组间歇的时候，务必加入柔韧训练。把每两个运动项目当做一组来练。 ...
从小就锻炼 先天基因就超好 加上后天刻苦锻炼 一般人是达不到的
这个和原先骨架大小也是有关系的.. 然后就是健身房的锻炼... 最好是请个不错的私人教练.不然自己练是很难出那么好的效果的...
如何打造一身实用型肌肉[据说勒布朗·詹姆斯训练方法]
网络搜索，只供LZ一阅，不敢说准确~~~~
看勒布朗·詹姆斯如何训练。
为王者量身而做，成就非凡体魄。
举例来说，詹姆斯在一个振动台上完成他的深蹲组数，这听起来很奇怪，但是科学家已经发现这样能成倍提高耐力和力量。(低水平频率可能帮助中枢神经系统活化较多的肌肉细胞。)他的主要动作无非是俯卧撑和引体向上，不过除此之外，他也喜欢在椭圆机上练习做脚踏车训练。
这表示你不需要让他来帮你练就大块的傻肌肉，詹姆斯会亲口告诉你，一个篮球员身上的一身效率型肌肉是如何打造出来的。
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兔子的眼睛有红色,蓝色,茶色等各种颜色,也有的兔子左右两只眼睛的颜色不一样.或许因为兔子是夜行动物,所以它的眼睛能聚很多光,即使在微暗处也能看到东西.另外,由于兔子的眼睛长在脸的两侧,因此它的视野宽阔,对自己周围的东西看得很清楚,有人说兔子连自己的脊梁都能看到.不过,它不能辨别立体的东西,对近在眼前的东西也看不清楚。灰兔子的眼睛是灰色的。小兔是有各种颜色的，它们的眼睛也是有不...
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谁知道如何化好眼影和眼线？
第一种实用型
1.将淡色的眼影大范围涂擦在眼皮上，步骤是先沾眼影，再由睫毛处往上
做渐层画法。
2.再使用深色眼影重复化在眼皮上，不过化深色眼影的范围要缩小，做到
眉毛和睫毛的1/2处即可，一样要有渐层感。
3.然后化上眼线，最好能浓一点，才能更显出眼妆的强度。
4.睫毛要刷的又浓又翘。
5.化上淡淡的腮红。
6.加上浅色口红或唇彩。
7.烟熏妆完成罗！
第二种夸张舞台型
看惯了舞台版的烟熏妆，你可能会被模特儿夸张的眼部化妆吓到，其实烟熏妆会让眼睛看起来比较雪亮、有神，在舞台上是比较夸张的效果。
颜色：以黑色、灰色为主，但亦可能出现红色、鲜橘、深咖啡、金属灰等颜色。 ...
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眉毛和睫毛的1/2处即可，一样要有渐层感。
3.然后化上眼线，最好能浓一点，才能更显出眼妆的强度。
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6.加上浅色口红或唇彩。
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第二种夸张舞台型
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谁知道金毛现在什么价？
宠物级0-2000
赛级2000-10000
得过冠军的10W以上
錯了哦，賽級的可不值1000，賽級的一般在3000左右，而且賽級冠軍犬的後代大概3萬以上！
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苏格兰梗应如何饲养？如何挑选好的幼仔？
【整体外貌】苏格兰梗个体小，紧凑，腿短，身体结实，并且有良好的骨骼和体质。头长和身材大小相称。苏格兰梗还具有坚硬的可抵抗备种气候的被毛，像小马一样悬挂于短而强壮的四肢之间的躯干。这些特征再加上它那非常特别的敏锐的狐样外表、立耳和尾巴构成了该品种最显著的特征。苏格兰梗勇敢、自信，有高贵的气质，这显示了一个小的个体的强大
力量。
【大小，比例和结构】苏格兰梗应该有一个粗大的躯干和密度很大的骨骼。最主要的指标身体必须对称和匀称，没有夸张。身高，体重背长和头长应该同等重要。无论雄性或雌性身高大约为25.4厘米。背部的长度应大约为28厘米。总的来说，一个身体非常...
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