什么是 社交恐惧症啊
社交恐惧症：是焦虑症的一种，是一种心理障碍疾病。
主要表现：自我封闭，不敢交友，害怕社交。在人前，社交恐惧症患者常常会手足无措，严重时还表现为不敢再公共场合打电话，不敢单独与陌生人会面，有人在旁边无法让工作等较为极端的行为。同时，还会伴有心慌，颤抖，出汗，呼吸困难等身体不适症状。
产生的原因：过于看重和顾忌他人的评价。社交恐惧看起来是对外的排斥，实质上时朝内的，是自己对自己的排斥，是惧怕别人眼中的自己，害怕别人对自己持否定的看法，害怕他人拒绝自己，害怕自己在他人眼中不够完美，是拥有强烈羞耻感，追求完美和自卑带来的一种负面心理。
解决方法：
下面的方法可以试试看哦：
第一，适当的放松自我。这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。
第二，让手有事情做。心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”
第三，社交情景...
主要表现：自我封闭，不敢交友，害怕社交。在人前，社交恐惧症患者常常会手足无措，严重时还表现为不敢再公共场合打电话，不敢单独与陌生人会面，有人在旁边无法让工作等较为极端的行为。同时，还会伴有心慌，颤抖，出汗，呼吸困难等身体不适症状。
产生的原因：过于看重和顾忌他人的评价。社交恐惧看起来是对外的排斥，实质上时朝内的，是自己对自己的排斥，是惧怕别人眼中的自己，害怕别人对自己持否定的看法，害怕他人拒绝自己，害怕自己在他人眼中不够完美，是拥有强烈羞耻感，追求完美和自卑带来的一种负面心理。
解决方法：
下面的方法可以试试看哦：
第一，适当的放松自我。这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。
第二，让手有事情做。心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”
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怎样有效减少分娩时的痛楚
怎样才能把痛感减轻到最低程度自然顺利地将宝宝生下来呢?孕妈妈们都充满期待吧，其实破解了痛的密码，就能将疼痛赶走。就让我们来分析分析如何减轻分娩疼痛。
引起分娩痛的主要因素有：子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉;此外，还有产妇心理的紧张，由于缺乏分娩的经验，加之各种信息对分娩疼痛的夸大，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。产痛不仅会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，甚至出现窒息。
知道了“痛”从何来，要应对疼痛就不那么困难了。有人说，那还不简单，剖宫...
引起分娩痛的主要因素有：子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉;此外，还有产妇心理的紧张，由于缺乏分娩的经验，加之各种信息对分娩疼痛的夸大，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。产痛不仅会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，甚至出现窒息。
知道了“痛”从何来，要应对疼痛就不那么困难了。有人说，那还不简单，剖宫...
为什么有人恐惧时会小便失禁？
这是一种原始的反射方式，当我们应付外界的人或事物时，我们的注意力就会集中在外部图景之中，当遭遇危险的时候（当然，现实生活中这种危险可以表现为考试、惊吓等焦虑），力比多就会以退行的方式寻求自我防御，强烈的精神灌注从外部世界撤出并集中于自体本身，因而产生一种高度的兴奋。
由于性的组织还没完全成熟哦，无法完全控制这种兴奋由无法使之延迟，或把它转化,，就很可能导致大小便失禁，甚至直接通过射精的方式发泄，可以避免由于累积的兴奋而产生的不愉快甚至焦虑。
这是正常的，精神分析表明大部分人都会有这种体验，而你能够认识并寻求解决，我相信不会有什么性格形成的影响的。
——精神分析学派——江流月下
太紧张的缘...
由于性的组织还没完全成熟哦，无法完全控制这种兴奋由无法使之延迟，或把它转化,，就很可能导致大小便失禁，甚至直接通过射精的方式发泄，可以避免由于累积的兴奋而产生的不愉快甚至焦虑。
这是正常的，精神分析表明大部分人都会有这种体验，而你能够认识并寻求解决，我相信不会有什么性格形成的影响的。
——精神分析学派——江流月下
太紧张的缘...
有人的时候小便尿不出来
你应该比较内向。不够自信，甚至有点自卑。你要建立自信心，不要总是那么多自以为，觉得别人总是比自己能干。相信自己。还要可以转移注意力。想别的自己感兴趣的事。不要总顾忌旁边的人会怎么看你。
提问人的追问 2011-03-08 18:34 你是怎么知道我内向的
回答人的补充 2011-03-08 21:40 因为为原来和你一样。现在好了，就是要转移注意力。
好多人比较胆小。大多数都是身体不太好。给你个好建议，锻炼身体，，使身体强壮，，...
提问人的追问 2011-03-08 18:34 你是怎么知道我内向的
回答人的补充 2011-03-08 21:40 因为为原来和你一样。现在好了，就是要转移注意力。
好多人比较胆小。大多数都是身体不太好。给你个好建议，锻炼身体，，使身体强壮，，...
频繁勒小便是不是不正常？
尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。引起尿频的原因很多，归纳起来有如下几种：
(1)尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。
(2)炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人＜300～500毫升/次)。因此，尿频...
(1)尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。
(2)炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人＜300～500毫升/次)。因此，尿频...
怎样作好分娩前的精神与物质准备
1、当你感到恶心或者呕吐时，清洁一下口腔，会感觉好得多。所以不要忘记带上你的牙刷、牙膏或漱口液。
2、在刚生宝宝时，有些妈妈会觉得寒冷而发抖，就需穿上保暖裤或厚袜。
3、分娩后，阴道里会有恶露流出，所以要备有足够的卫生巾或卫生护垫。
4、你需要2-3个脱卸式的哺乳胸罩、若干条内裤和柔软的拖鞋。
5、可能有些污物要擦除，放一盒纸巾或一块湿毛巾在身旁，可以随时清洁脸、颈和手。
6、分娩时，由于经口呼吸，嘴唇可能变得非常干燥，你可以涂抹些防唇裂软膏或唇油来防止皲裂。
7、如果你留着长发或头发盖住了脸，用发卡、梳子或发带束住头发。
8、像平时一样...
2、在刚生宝宝时，有些妈妈会觉得寒冷而发抖，就需穿上保暖裤或厚袜。
3、分娩后，阴道里会有恶露流出，所以要备有足够的卫生巾或卫生护垫。
4、你需要2-3个脱卸式的哺乳胸罩、若干条内裤和柔软的拖鞋。
5、可能有些污物要擦除，放一盒纸巾或一块湿毛巾在身旁，可以随时清洁脸、颈和手。
6、分娩时，由于经口呼吸，嘴唇可能变得非常干燥，你可以涂抹些防唇裂软膏或唇油来防止皲裂。
7、如果你留着长发或头发盖住了脸，用发卡、梳子或发带束住头发。
8、像平时一样...