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轻微创伤没有青紫，时间在2天内，可以用冷敷，不要搓揉，减少运动尽量不要运动，可以用点云南白药喷雾剂、三七片、云南白药胶囊，跌打丸等。如果有青紫、皮肤破损，2天内用冷敷，皮肤表面可以抹碘伏，预防感染，云南白药喷雾剂暂不要使用。3天后给予热敷，口服药跟上面的一样。最重要是减少运动，特别是剧烈、大幅度运动。


有维生素B12胶丸吗，可以粘些试试，

应该是 呵呵 ~如果经历创伤你还是不成熟一些的话 那就是你的错了啊


haoxiang shi ba

可以吃的

很多人都有的“地震后遗症”。学着去接受发生的事，那些都是不能改变的，都要去面对，与其每天郁闷低沉，还不如看开这些人与人之间最正常的事，生离死别是每个人都要经历的，不可能永远去逃避。逝去的人什么都没有了，我们却很幸运，有幸运的生命，有彩色的世界，有祖国，有关心，爱自己的人。即使失去了家，也还有社会的大家。悲伤只能会让自己沦陷，生活在锁闭的世界里，看开点这些正常的事，学会去看美好的事物，那就是你对生命的信心。珍惜现在的一切，加油！！！


进行心里治...

那还是你当时没喷彻底，正常情况下云南白药可以算最好使的，可以用热敷，理疗等方法，同时可以使用抗生素，最主要的是要减少碰撞，可以试试云南白药膏，喷的那种云南白药还是适合刚受伤时，最好去骨科医院看看。