上体育课蛙跳,今天双腿就变得又酸又痛,走路.蹲下.上下楼梯都困难.怎么办啊?
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：上体育课蛙跳,今天双腿就变得又酸又痛,走路.蹲下.上下楼梯都困难.怎么办啊?
我的回答：
看来你平时很少运动，加上体育课运动量有点大（对你来说），造成了你的过度疲劳，所以，你上下楼梯都困难了。不用害怕，过几天就会好的了，要想尽快消除疲劳你可以做一下按摩、游泳、泡澡来放松肌肉。
我的建议：请多参加体育锻炼，增强体质，这个世界上富人唯一想买买不到的东西就是“健康”。健康的体魄对你的学习和工作都有好处，还记得小沈阳说的吧：人的一生最痛苦的是啥吗？人死了，钱没花了。
祝：健康！快乐！国庆愉快！
哈哈。正常生理反应。晚上回家有条件的用温水泡个澡，或者做做放松按摩。要不就用热毛巾敷一敷，。但是无论什么办法都得经过一个过程。要想让过程尽快过去。最好的办法就是继续坚持运动，让你的身体尽快适应。当你第二天继续练习时，开始会很疼，但是活动一会，出汗了，身体发热了。就不疼了。一般身体素质好的。大概3天左右就能适应。
用我们练体育来说的话,叫做\"肌肉反应\",由于一下子做了过量的运动,导致肌肉酸痛,休息一个星期就好,
用热毛...
我的回答：
看来你平时很少运动，加上体育课运动量有点大（对你来说），造成了你的过度疲劳，所以，你上下楼梯都困难了。不用害怕，过几天就会好的了，要想尽快消除疲劳你可以做一下按摩、游泳、泡澡来放松肌肉。
我的建议：请多参加体育锻炼，增强体质，这个世界上富人唯一想买买不到的东西就是“健康”。健康的体魄对你的学习和工作都有好处，还记得小沈阳说的吧：人的一生最痛苦的是啥吗？人死了，钱没花了。
祝：健康！快乐！国庆愉快！
哈哈。正常生理反应。晚上回家有条件的用温水泡个澡，或者做做放松按摩。要不就用热毛巾敷一敷，。但是无论什么办法都得经过一个过程。要想让过程尽快过去。最好的办法就是继续坚持运动，让你的身体尽快适应。当你第二天继续练习时，开始会很疼，但是活动一会，出汗了，身体发热了。就不疼了。一般身体素质好的。大概3天左右就能适应。
用我们练体育来说的话,叫做\"肌肉反应\",由于一下子做了过量的运动,导致肌肉酸痛,休息一个星期就好,
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腿无力下蹲困难,是缺钙吗,如何解决?
缺钙啊，补钙就好。不过要懂得选好的钙哈，现在的钙太多了，大多不容易吸收。
提问人的追问 2010-09-20 22:07 哪种钙效果较好?
回答人的补充 2010-09-20 22:11 我不好给企业做广告，所以告诉你一个选择的办法：一个是看它的生产历史，最好是要有25年以上的历史，免得你做了小白鼠还不知道；二是看它有没有自己的农场，这样才能保证原料供应不出现三鹿奶粉的情况；三是看哪些人在吃，特别是特殊人群比如奥运会运动员（有药...
提问人的追问 2010-09-20 22:07 哪种钙效果较好?
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膝盖摔伤，下蹲有些困难，膝盖附近有些肿胀
膝关节是人体最大、最复杂的关节，膝关节损伤一定要通过医生的专业检查（物理检查，需要做多个试验），再配合X光片、甚至是MRI才能明确损伤的细节。
建议你先按照普通扭伤处理，在家观察2天，在此期间不要下地走路，24小时内局部冷敷，24小时后换用热敷，并可以局部使用活血化瘀外用药（如：红花油）。
如果2天后症状明显减轻，可以暂时不去医院，否则就应该去正规大医院的骨科或者关节外科就诊。
祝早日康复！
去医院拍片子看看，骨头有没有事
可以治愈你的因为我有这个自信我家四辈传下来的膏药在当地小有名气 目前市面上的膏药很多但能真正治病疗效特别好的很少，大都...
建议你先按照普通扭伤处理，在家观察2天，在此期间不要下地走路，24小时内局部冷敷，24小时后换用热敷，并可以局部使用活血化瘀外用药（如：红花油）。
如果2天后症状明显减轻，可以暂时不去医院，否则就应该去正规大医院的骨科或者关节外科就诊。
祝早日康复！
去医院拍片子看看，骨头有没有事
可以治愈你的因为我有这个自信我家四辈传下来的膏药在当地小有名气 目前市面上的膏药很多但能真正治病疗效特别好的很少，大都...
蹲阻 有什么困难
蹲狙属于定点狙的一种，蹲着目标小，不容易被命中，但是打不中的话移动起来很慢。
比赛中的awper多数采用定点狙，必须要苦练甩枪，无论对手狗跳出来还是连跳出来，都必须要能打死。
反应要快，打得要准，别认为简单，那是要相当的毅力联系的，而且心理素质要好，冷静
一枪打不死你就死了
比赛中的awper多数采用定点狙，必须要苦练甩枪，无论对手狗跳出来还是连跳出来，都必须要能打死。
反应要快，打得要准，别认为简单，那是要相当的毅力联系的，而且心理素质要好，冷静
一枪打不死你就死了
为甚麽我有时蹲下一会儿站起来的时候感觉呼吸困难，心跳加速，很难受，要深呼吸一会儿才恢复。
心脏呼吸的时候痛 深呼吸困难 蹲下也痛 走路也不舒服 上楼梯也不舒服 是什么情况 我才16哦 不会死人吧
一般临床上对于心脏的疼痛有很多定义，大多都是因为情绪激动或者其他原因而引起的不定时间的疼痛。
就房主说的表现，不是心脏问题。到很像类似三叉神经疼的表现。
你可以握拳击打一下自己的心前区，看看是不是有类似的疼痛，如果有就代表是肋骨的某个神经痛。
深吸气，有类似疼痛就代表是肺组织周围或者是胸膜的神经疼痛。
还有，关于心血管供血不足的说法有点不准确，因为供血不足的疼痛大多是无法忍耐并且放射到左肩及其左臂内侧，诱因大多是疲劳或者是情绪激动，而且是持续疼痛（持续3~5分钟左右）。
房主放心，如果不是病理引起的疼痛大多是不会影响正常生活的。 到这里看看：
http://www.120daoha...
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你可以握拳击打一下自己的心前区，看看是不是有类似的疼痛，如果有就代表是肋骨的某个神经痛。
深吸气，有类似疼痛就代表是肺组织周围或者是胸膜的神经疼痛。
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房主放心，如果不是病理引起的疼痛大多是不会影响正常生活的。 到这里看看：
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