小孩驼背怎么办!
孩子正在生长发育的时期,很多的不良习惯可以纠正,需要父母多多的费心,你需要做的是:纠正孩子的不良习惯,而且要让他养成好的习惯,时间长久,驼背就会矫正了。
行姿正确全身不累
儿童正值骨架及肌肉、韧带发育的旺盛期,正确的坐姿、站姿固然重要,正确而健美的行姿对骨骼的正常发育也是同样重要的。
有些孩子习惯低头、俯背或弯腰行进,时间长了容易造成因驼背、腹部八块肌群得不到锻炼而形成的腹肌松弛、脂肪堆积的“大肚皮”,胸肌也不能得到扩展,有碍心脏与肺脏的功能,且长久的重心和重力倾斜一侧,易导致脊柱侧弯。对少女来说,会影响到乳房的发育。
什么是正确的行姿?女孩子步态应轻盈、挺拔,男孩子步态应矫健、敏捷,显示出阳刚之气。不论男孩女孩,行走时应双眼平视前方,口微闭,颈项直,头略昂起,表情自然,胸向前上方挺起,直腰,收小腹,臀部稍后突。
行走时双臂摆动自然,上臂带前臂,前摆时微曲,勿甩前臂,后摆时勿甩手腕。下肢举步有力,换步时肌肉微放松,膝关节不过于弯曲,大腿不要抬得过高,平稳行进,步幅大小根据个人腿长及脚力而定。
如果孩子在行走时上下颤悠、摇头晃脑,或左摇右摆地惹人注目,可能是跟什...
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怎么解决含胸驼背的问题
嗯,平常睡觉的时候要睡硬板床,不要睡席梦思那样的软床了。而且走路的时候要注意抬头挺胸,不要低着头,一开始的时候注意不要走的太快,最主要的是你平常的习惯啊。然后就是每天晚上抬头挺胸靠墙坐半个小时左右,坚持下来,应该会有成效的。
最好的办法就是,坚持挺胸!坚持挺胸!!还是再坚持挺胸!!!
毅力使然!!!
我同学也有点驼``她每天靠墙站``用背贴紧墙``每天20分钟左右!
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请问大家:小宝宝到底要不要睡枕头的?
那是老人们的看法,我们家的刚开始睡的用毛巾叠起来的方快,一个月以后就开始给他睡矮点的了,现在不也挺好嘛!! 到52KD论坛网站查看回答详情>>
不要
觉得自己很僵硬怎么办
有机会的话建议你去练练瑜伽。可以改善你有点驼背的问题。还可以静心。
还有就是最好能在上班的时候,间隔一个多小时,就活动活动,伸伸手臂啊,转转头呀。稍微走动一下,让一直紧绷的肌肉放松一下。不然很容易出现肩周炎啊之类的问题。
年龄多大,一般建议按摩放松身体,另外工作或者学习中途要适量运动,用头当笔写米字,适当运动,最好建议去联系形体健美操。
肌肉长时...
我从小就有点驼背,怎么矫正
是不是一直很为这个烦恼啊?可能是没有养成一个好的生活习惯吧??!!给你几点建议: 1.有时间靠墙站站,每天坚持20分钟。 2.告诉你经常见的朋友,(最好是能天天见到的人)告诉他们你有这个毛病,你很想改,要他们没事多提醒你一下! 3.睡觉的时候不要枕过高的枕头,这样有助于你的矫正。 4.如果有晨练的习惯,每天加一项运动,扩胸运动!如果没有尘练的习惯也没关系,在你工作累的饿需要休息时,做做这个运动,绝对是很好的休息方式,这样即可以让你有种很放松的感觉,也可以达到矫正驼背的毛病,嘿嘿,是不是一举两得啊??
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背有点驼·····怎么办··?
请问你今年多大了?每个年龄的解决方法是不一样的