怀孕期间体重增加多少是正常的呢?
怀孕前体重在标准体重范围内者,怀孕期间体重以增加10-14公斤为宜。
肥胖的妇女不宜于怀孕期间减重,但仍应注意每日摄取的总热量。体重过轻的妇女,怀孕期间应增加更多之体重,但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体重增加很多者,应请教医师、营养师,以适当控制体重的增加。
怀孕期间体重增加很少者,不宜于末期急速增加体重,应请教医师、营养师做适当的增重计划。
宝宝在体内生长发育是否正常,孕妇可以通过自己体重的变化来判断。怀孕后体重的增加是有规律的。
在怀孕早期,孕妇的体重可能有所增加,但不会超过1千克;到了怀孕中期,体重每周会增加250~350千克左右,孕中期三个月的体重一共会增加4千克左右;在怀孕后期,体重每周增加500克左右,最后三个月可能会增加6千克左右。
只要体重逐月有规律地增加,就表明胎儿在母体内生长良好,身体健康。
一般20-35斤都算是正常的 如果超出的话 一定要考虑自己本身的体重是否长了
去医学网看看
看个人的身体素质好还是一般了~~~
慢慢的就重了!很正常
妇女产前BMI(体重除以身高的平方)介于19.8到26,怀孕期间体重应...
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多吃巧克力!!!!饮食多样 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
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怎样增加体重,使肌肉发达些?
多喝牛奶,多吃蛋白质含量高的食物,多锻炼上半身的肌肉 ,多做一些俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等肌肉强化训练。
食补: 多吃鸡蛋清。不要吃蛋黄(这个很重要一般健美选手一天要吃50-100个蛋清) 多吃牛肉最好是牛腱子肉。多喝高汤。 睡前喝牛奶。 训练方面: 多做肌肉强化类的训练。如冲刺跑。俯卧撑。 如果你能坚持这样1个月。估计的肌肉要比你们教练发达了.你吃得很多吗?那一定是肠胃问题,建议你去看中医,调理一下.我就是这样的.
健康的生活习惯增加体重,谢谢啦
早睡早起 下午户外活动 早起喝一杯白开水
把饭量加大
男生应该怎么才能增加体重?最便捷的方法!
锻炼肌肉
吃吃吃,记住吃有植物油的东西特发胖
吃饭 睡觉 , 睡觉 吃饭。
多吃多睡
前几天住院打的点滴里面有激素(打三天,促进消炎药吸收),现在脸有点浮肿,体重也增加6斤
没事的,会随着体内激素水平的下降而恢复的。