请问睡眠少是否体重减轻?
睡眠少而减轻体重,只是不同人而讲的,有的人的体质能瘦,有的人却会发胖.
看来你是想减肥啊.劝你不要用睡眠来减肥.睡眠少或睡眠不好会使身体抵抗力下降,对身体不好的~~我前段时间就是失眠,一直我身体就很不好,感冒也 一直不好..身体也不如从前了...所以,睡眠对于人来说很重要的!
如果减肥,你可以早上空腹喝蜂蜜水,可以润肠.对皮肤也好...一日中早饭要必须吃.午饭也要吃饱.晚饭尽量避免大餐.避免吃过于辛辣刺激性食物,因为这样也是避免第二天早上身体浮肿...
多吃水果和蔬菜.水果中少吃荔枝,榴莲,橘子,这些都容易上火,容易造成便密...多吃苹果,釉子以及黄瓜,西红柿等热量低的水果蔬菜..
养成饭前喝汤或喝水的习惯,这样可以在饭前有饱腹感,平时也可以喝点绿茶,普洱茶.这些茶可以清除肠道的油分.
还有,重要的是睡前三小时前不要再吃东西了..
不一定的`
能，但对身体不好。
有可能，人一天要睡觉8个小时才算正常，你要多休息，注意身体
不一定吧,这样对自己身体不好,精神提不上来的,所以最好不要这样
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